Lamedate jalgade ravi on tänapäeval pakiline probleem, kuna jalgade deformeerumine kõrguse vähenemise ja nende võlvide lööke neelavate omaduste näol on väga levinud ja pealegi väga raske probleem. luu- ja lihassüsteemi haigus. Staatiline lampjalgsus, mis esineb rohkem kui kaheksal juhul kümnest, võib keharaskuse loomuliku biomehaanika abil jäsemetele keharaskuse jaotumise ajal pöördumatult muuta jalaluude asukohta (ja neid on selles piirkonnas umbes kolm tosinat). kõndides.
Lamedate jalgade põhjused ja ravi pakuvad huvi paljudele.
Kui te ei tegele vaevuse raviga, mis teeskleb jalgade liiga kiiret väsimust kõndimisel ning lisaks valu ja turset, hakkab protsess edenema ja seeläbi vähenema. võime normaalselt liikuda. Samuti raskendavad lamedad jalad lülisamba vertikaalse asendi säilitamist. Järgmisena räägime peamistest lamedate jalgade ravimeetoditest.
Põhilised teraapiatehnikad
Spetsialistid märgivad, et selle kõrvalekalde ravimeetodid sõltuvad otseselt selle tüübist, olgu see siis pikisuunaline, põiki, kombineeritud (piki-risti) või valgusvorm.
Tänapäeval piirduvad ortopeedia võimalused konservatiivsete meetoditega ravida täiskasvanute lampjalgsust massaaži, füsioteraapia, füsioteraapia ja ortopeediliste sisetaldade kasutamisega. Tuleb kohe märkida, et lamedate jalgade jaoks pole tablette. Fakt on see, et farmakoloogilised ravimid ei suuda tugevdada lihaseid, mis hoiavad jalavõlvi optimaalset kõrgust, ja peale selle ei ole ravimite tõttu võimalik kõrvaldada plantaarse aponeuroosi nõrgenemist Achilleuse ja sääreluuga. tagumised kõõlused või anda jalaluudele normaalne asend.
Jalad võivad muutuda lamedamaks vanemas või noorukieas ning ka raseduse ajal, kui teil on diabeet või kõrge vererõhk. Ja muidugi ülekaaluline. Seetõttu soovitavad ortopeedid ülekaalulistel inimestel liigsetest kilodest vabaneda, vastasel juhul on lampjalgsuse kiire areng ning jalaluude ja liigeste deformeerumine vältimatu.
Pidage meeles, et lamedate jalgade ravimine täiskasvanutel võib olla keeruline. Mis puudutab selle pikisuunalise vormi (selle patoloogia kõige levinum tüüp) ravi, siis see seisneb haiguse edasise arengu ennetamises, samuti tekkiva valu leevendamises.
Nii, mis onLamedate jalgade ravi?
Patoloogia ravi täiskasvanutel
Esimese astme haiguse (räägime piki-, põiki- ja kombineeritud vormist) peamiseks raviks, kui luude deformatsiooni ilmseid märke pole, on füsioteraapia tunnid, massaažid soojade jalavannidega. lauasool. Mis puutub massaažidesse, siis nende tegemisel soojendatakse hüppeliigese piirkonda ja lisaks ka säärelihaseid.
Lamedate jalgade põikvormi ravi, samuti kombineeritud tüüpi patoloogia ravi haiguse algstaadiumis toimub sarnaste meetoditega. Lisaks peavad daamid igasuguste jalavõlvi haiguste korral keelduma kandmast üle nelja sentimeetri kõrgemaid kontsi, samuti kitsendatud varvastega kingi. Rangelt keelatud on kanda kitsaid või, vastupidi, tallatud kingi.
Täiskasvanute 2. astme lampjalgsuse ravi, välja arvatud spetsiaalsed harjutused ja massaažid, hõlmab erinevaid füsioterapeutilisi protseduure parafiinirakenduste, ultraheli fonoforeesi vormis kortikosteroididega ja elektroforeesi valuvaigistitega. Viimane protseduur viiakse läbi, kui esineb väljendunud valu sündroom. Sageli tehakse ka magnetteraapiat. Pikisuunaliste lamedate jalgade korral, kui jalg vajub sissepoole, on soovitatav kanda pidev alt võlvi toetavaid sisetaldu vähem alt kaheksa tundi päevas.
Lamedate jalgade põikvormi ravi selles etapis hõlmab jalgade kuju korrigeerimist spetsiaalsete vahenditega.eesmiseks mõeldud mansetid, mis võimaldab aeglustada pöialuu hüpertroofia protsessi. Lisaks võib lamedate jalgade raviks vaja minna spetsiaalseid jalatseid, kuna põiki ja kombineeritud vormi korral täheldatakse pöidla luude lahknemist koos pöidla kõrvalekaldega väljapoole, samuti kõhre suurenemist nende vahel. teiste sõrmede falangid.
Selle haiguse raviks kasutatavad kingad peaksid olema ortopeedilised. Seda tuleks eriti kanda selgelt väljendunud lamedate jalgadega. Sellised kingad määrab ortopeediarst pärast uurimist. Kõige tõhusam alt toimivad ortopeedilised jalanõud, mis on valmistatud spetsialistide poolt individuaalse tellimuse alusel ehk jalakipsi alusel.
III astme lampjalgsete jalgade ravi, mille puhul täheldatakse jalgade kevad-, tasakaalustamis- ja tõukehäireid, taandub füsioteraapiale, spetsiaalsete jalanõude kandmisele, aga ka pahkluudes tekkiva valu eemaldamisele., põlved, puusad, alaselg ja selg. Sellise lamedate jalgade raskusastmega hakkavad ortopeedid mõnikord asja juurde. Lamedate jalgade ravimeetodeid täiustatakse pidev alt.
Ortopeedilised sisetallad
Lisaks regulaarsele spetsiaalsete harjutuste sooritamisele ja massaažile hõlmab lamedate jalgade valgusvormi (patoloogia pikisuunaline vorm) ravi spetsiaalsete ortopeediliste sisetaldade kasutamist koos võlvitugede ja kõrge seljaga kingade kandmisega. Sellised meetmed aitavad ohjeldada jalgade lahknemist ja korrigeerida sellele haigusele iseloomulikku rõhku jalgsi sisekülgedel kõndimise ajal. Ortopeedidseda tüüpi lampjalgsus viitab kaasasündinud defektidele, mis on seotud kõõluste ja sidemete sidekudede geneetilise nõrkusega, sealhulgas.
Muide, lamedate jalgade kaasasündinud vormi ravi, mis esineb mitte rohkem kui kolmel protsendil juhtudest ja mida on väga raske diagnoosida, toimub kliinilise ortopeedia valdkonnas ül altoodud meetoditega, mis aitavad tugevdada sidemeid ja lihaseid.
Lamedad jalad artroosiga ja selle ravi
Kuna lamedate jalgade korral ei tule jalad oma otsese funktsiooniga – amortisatsiooniga – hästi toime, kogevad märkimisväärset osa kõndimisel tekkivatest tõusvatest dünaamilistest koormustest puusa- ja põlveliigeste kõhred. Liigesekõhre ei pruugi taluda neile mitteomaseid ülekoormusi ning siis tekivad kõhrekoes degeneratiivsed ja düstroofsed muutused ehk artroos. Pärast seda võib tekkida liigeste luukoe deformatsioon. Põiki lamedate jalgade väljakujunemisel tekib inimestel sageli varvaste liigeste artroos. Esineb ka pöialuugiste artroose.
Jätkates sisetaldade ja võlvitugede kasutamist, samuti jõudumööda füsioteraapia harjutusi tehes, pean alustama ka artroosiga lampjalgse teraapiaga. Enamikul juhtudel määravad arstid patsientidele mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid, et leevendada valu koos põletikuga liigestes. Kohalikuks kasutamiseks kasutatakse järgmisi aineid: salvid geelidega "Diclofenac", "Ketonal" ja"Ibuprofeen". Neid vahendeid tuleks kanda kaks korda päevas kahjustatud liigese ümber olevale nahale.
Pikisuunaliste lamedate jalgade ravi viiakse läbi mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite sissevõtmisega. Selliste ravimite hulgas on ette nähtud vahendid diklofenaki, ibuprofeeni, tenoktiidi jne kujul. "Diklofenak" võetakse suu kaudu enne sööki, üks tablett kolm korda päevas. Ibuprofeeni võetakse 200 milligrammi kolm korda päevas. Mis puutub Tenoctyli kapslitesse, siis neid võetakse 20 milligrammi üks kord päevas. Ägenemise korral võite kasutada kaks kapslit üks kord päevas kahe päeva jooksul. Seejärel võtke järgmise viie päeva jooksul uuesti üks kapsel päevas.
Lamedate jalgade tõttu tekkivaid liigesevalusid leevendatakse "Bishofite" kompresside abil, mida tehakse öösel. Neid tuleb teha iga päev vähem alt kahe nädala jooksul. Ja kahjustatud liigeste piirkonna hõõrumiseks kasutatakse ravimit "Dikrasin", igaüks 20 tilka. Seda tehakse iga päev kahe nädala jooksul.
Artroosi raviks lampjalgsuse ja muude kõhre patoloogiliste protsesside korral kasutatakse nn kondroprotektiivseid ravimeid. Nende hulgas tasub mainida vahendeid "Artron Flexi", "Teraflexi", "Chondroitiini" ja nii edasi kujul. Kapslid "Teraflex" Ortopeedid määravad esimese kolme ravinädala jooksul ühe tüki kolm korda päevas ja seejärel ühe kapsli kaks korda päevas. Ravikuuri kestus peaks olema vähem alt kaks kuud. Liigeste kõhrekoe taastamiseksmäärake süstimiseks kondroprotektorid. Tavaliselt kasutatavatest ravimitest väärib mainimist Alflutop, Synocrom ja Synvisk. Nüüd kaaluge lampjalgsuse ennetamist ja ravi lastel.
Haiguste ravi lastel ja noorukitel
Laste ortopeedide väitel on efektiivne teraapia võimalik kuni kuuenda eluaastani, kuna selleks perioodiks on jalgade moodustumine lõppenud.
Esimestel eluaastatel on absoluutselt kõigi laste jalad pikisuunas lamedad ja see on normaalne. Sellega seoses saab lampjalgsuse täpset diagnoosi teha mitte varem kui kolm kuni viis aastat, kuid luu- ja lihaskonna ilmsete kaasasündinud patoloogiate tuvastamiseks peaksid ortopeedid uurima vastsündinuid esimesel elukuul, samuti aastaselt ja kolmeaastaselt. Muide, lamedate jalgade kaasasündinud valgusvorm määratakse üsna varakult, kui laps tõuseb jalgadele. Seega, kui kolmeaastane laps ei talu neljakümneminutilist jalutuskäiku ja veenab ema teda sülle võtma, on aeg pöörduda ortopeedi poole.
Lamedate jalgade ravimeetodid ei erine täiskasvanutel kasutatavatest, seega keskenduvad ortopeedid ka füsioteraapia harjutustele, massaažile ja õigete jalanõude kandmisele. Beebile õigesti valitud jalanõud peaksid olema kõva seljaga, mis fikseerib kanna täies kõrguses, vähem oluline pole ka kaaretoega elastne-jäik tald. See kehtib ka suvejalatsite kohta. Kuid nagu ortopeediaeksperdid soovitavad, peaksid lastejalatsid olema kuni kaheaastased ilmasupinator.
Samavõrd oluline on lampjalgsuse raviks kanda sisetaldu, mille konkreetset tüüpi peaks määrama ortopeediarst. Jalavõlvi korrigeerimine koos selle vajumise peatamisega lapsepõlves saavutatakse tänu sellele, et ortopeedilised sisetallad võimaldavad seda füsioloogilisem alt positsioneerida ja kõndimisel koormust õigesti jaotada.
Vanemad peaksid meeles pidama, et just eelkoolieas võivad laste lampjalgsusravi meetmed avaldada kõige positiivsemat mõju. Kuna lapsepõlves on lihaste elastsus suurem ja lihaste innervatsioonide kujunemise protsess pole veel lõppenud. Lihaste ja kõõluste suhe omakorda võimaldab sihipärase füüsilise mõju kaudu tugevdada skeletilihaste sidemete aparaati.
Lamedate jalgade ravi noorukitel, mis toimub juba kirjeldatud põhimõtetel, võimaldab enam-vähem parandada jalavõlvi defekte. Paljude ortopeediliste spetsialistide sõnul ei ole noorukieas võimalik moodustunud ja veelgi enam päritud lampjalgsust täielikult kõrvaldada. Peamine põhjus on selles, et anatoomiliselt on jalg juba moodustunud, kuid see kasvab endiselt nagu kõik teised luustiku luud. Täiskasvanutele omane liigeste ja sidemete aparaat ning lihaste ja kõõluste suhe on juba viieteistkümnendaks eluaastaks välja kujunenud.
Laste jalgade lampjalgsuse sümptomid ja ravi on samuti omavahel seotudise.
kirurgia
Selle patoloogia kirurgilist ravi peetakse väljapääsuks keerulise jala deformatsiooni korral, mis takistab kõndimist. Jalade kirurgilised operatsioonid liigitatakse keerukateks manipulatsioonideks ning positiivse tulemuse saavutamine ehk jalavõlvi anatoomilise kõrguse taastamine koos selle funktsioonidega ei ole garanteeritud. Siin on mõned kõige levinumad lamedate jalgade operatsioonid:
- Piilasluu osa korrigeeriva osteotoomia teostamine toimub esimese ja teise astme põiksuunalise lampjalgsuse juuresolekul.
- Esimese pöialuu korrigeeriv kiiluresektsioon tehakse põiksuunalise lamejalgsuse juuresolekul.
- Kiilukujulise liigese liikumatuse seisundis fikseerimine toimub esimese varba välise kõrvalekalde olemasolul põiki lamedate jalgade taustal.
- Jalalaba põikvõlvi kõõlus-lihasplastika tehakse põiki lamedate jalgade olemasolul.
- Taastav kõõluste plastika tehakse põikisuunalise lamejalgsuse juuresolekul.
Ül altoodud loetelust on näha, et selle patoloogia kirurgiline ravi on enamikus olukordades seotud põiksuunalise lampjalgsusega. Ja see pole juhus: meditsiinistatistika kohaselt moodustavad seda tüüpi patoloogiaga patsiendid enam kui kuuskümmend protsenti neist, kes otsivad lamedate jalgade tõttu arstiabi.
Kaaluge ravilampjalgsus kodus.
Koduteraapia
Selle haiguse kodune ravi ehk arstiretseptide otsene rakendamine kodus ei erine palju paljude teiste haiguste ravist. Ainus, mida kodus teha ei saa, on füsioteraapia. Kõik muud selle haiguse ravimeetodid ei nõua meditsiinilist kvalifikatsiooni, kuna füsioteraapia harjutustega massaaži saab igaüks omandada. Peamine tingimus on kannatlikkus, visadus ja usk, et kõik saab korda.
Lauasoola lisamisega jalavannid tehakse kiirusega supilusikatäis ainet liitri vee kohta. Vedeliku temperatuur ei tohi ületada 42°C. Selle igapäevase ravi kestus on viisteist kuni kakskümmend minutit.
Kodune lampjalgsusravi hõlmab jalgade reflekspunktide stimuleerimist, mida tehakse suvel murul, liivasel kaldal või merekividel paljajalu kõndides. Ja külmal aastaajal saab laste jalalihaste tugevdamiseks kasutada massaažimatti. Saate selle osta või ise valmistada improviseeritud materjalidest, õmmeldes nööbid mis tahes paksu kanga külge, või kleepida kuivad oad merekividega.
Lamedate jalgade ravi täiskasvanutel ei piirdu sellega.
Lisaks saab osta massaažirulli, aga sobib ka kappi ära pandud puidust aabits. Muidugi on tore, kui lamedate jalgade raviks on kodus masseerija. Tavaliselt on need mehaanilised, surve-, rull- või vibratsiooniseadmed. Tõsi, lamedate jalgade käes kannatavate patsientide arvustuste kohaselt ei asenda ükski treeningseade käsitsi massaaži.
Muidugi on parem minna meditsiinilise massaaži terapeudi juurde ja teha seda siis ise, kuna massaaži põhitehnikad lamedate jalgade raviks on üsna lihtsad:
- Jalad masseeritakse pahkluudest kubemeni alt üles silitamise, patsutamise ja hõõrumise teel.
- Samuti tuleks jalgu masseerida ringjate liigutustega hõõrudes.
- Samuti tuleks kätt rusikasse surudes masseerida sõrmenukkkammiga jalavõlvi.
- Masseerige oma kontsad ükshaaval.
Igale jalale ei tohi anda rohkem kui viis minutit. Selline massaaž ei võta palju aega. Tasub teada, et seda tuleks teha iga päev ja kõige parem õhtuti. Lamedate jalgade raviks mõeldud harjutusi tuleks teha kaks korda päevas vähem alt kakskümmend minutit.
Erivõimlemine
Lamedate jalgade ravi täiskasvanutel kodus hõlmab spetsiaalseid harjutusi. Kõik harjutused sidemete tugevdamiseks lamedate jalgade korral tehakse ainult paljajalu. Esiteks teevad nad seistes harjutusi: kõnnivad varvastel ja seejärel kandadel. Siis liiguvad nad jalgadega seestpoolt. Järgmine harjutus on see, et seistes rullitakse jalgu varvastest kandadeni ja seejärel kuni kakskümmend korda vastupidises suunas. Järgmiseks seisavad nad umbes meetri pikkusel puuklotsil ja asetataksesee risti üle jalgade (samal ajal kui jalavõlv on kangil ja kontsad on põrandal). Peate jääma samasse asendisse, liikudes külgmiste sammudega piki riba. Lõpuks peate põrandal seistes kuus korda istuma. Istudes tehke kümme korda järgmisi harjutusi lamedate jalgade raviks:
- Jalad tõstetakse põrandast kõrgemale, pöörates jalgu erinevatesse suundadesse.
- Põrandal olevad jalad tõstetakse üles sääre poole, samal ajal kui kannad toetuvad põrandale.
- Jalad on põrandal. Hoidke oma varbad põrandal ja tõstke kontsad üles.
- Jalad on põrandal. Ilma kontsasid tõstmata surutakse sõrmed sissepoole.
- Jalad on põrandal. Ilma padjandeid põrand alt tõstmata tõstke sõrmed üles.
- Hoidke sama asendit ja tõstke üles ainult pöidlad.
- Hoidke samas asendis, haarates jalad suuremast pallist ja hoides seda põrandast eemal, seejärel kukutage see maha.
- Hoidke samas asendis, ilma kontsadelt tõstmata, kasutades põrandale pandud kangatükke varvaste abil.
Kuidas ravida lampjalgsust (pildil), on toodud artiklis.
Patoloogia ravi rahvapäraste meetoditega
Parim teraapia lamedate jalgade korral on paljajalu jalgrattasõit. Mis puudutab keetmisi, ravimtaimede tinktuure ja nii edasi - kõik see on antud juhul jõuetu. Kuid pedaalimine on suurepärane massaaž ja treeningmasin ning osaliselt füsioteraapia.
Rahvapärase abinõuna selle artroosi esinemisega patoloogia raviks tehakse ettepanek haigele liigesele teha kompresseöö. Sellised kompressid valmistatakse kapsalehtedest, mis aurutatakse keevas vees. Lamedate jalgade raviks sobivad ka kaselehed, savi, mesi soola või redise mahlaga ning lisaks rukkijahu ammoniaagiga jms.
Samuti on olemas retsept liigesevalude raviks lauasoola ja sinepipulbri baasil, mis segatakse väikese koguse petrooleumiga keskmise paksusega lägaks. Sellist salvi soovitavad rahvaravitsejad kasutada öösel, seda tuleb hõõruda liigese kohal olevasse kohta, kuni see imendub.
Siin on veel üks salvi retsept: võtke kuiv naistepuna raudrohi ja salvei, jahvatage kõik kohviveskis ja segage vaseliiniga. Kandke kaks korda päevas. Pärast seda peate vuugi sooj alt mähkima.
Inimese jalad täidavad oma võlvilise struktuuri tõttu kõndimise protsessis kõige olulisemat funktsiooni. Samal ajal on jalad inimese tugi- ja motoorse aparatuuri kõige kandvamad elemendid. Lamedajalgade teraapia võimaldab minimeerida alajäsemete ja lülisamba piirkonna liigset koormust, mis tähendab, et see säilitab kogu keha tugistruktuuri.
Lamedate jalgade ennetamise ja ravi tähtsus
Tuleb rõhutada, et lampjalgsuse probleem on tänapäeval paljude teadusuuringute teema. Näiteks on mitmete Ameerika ortopeediliste spetsialistide uuringud näidanud, et kõõluste koeproovides, mis saadi lamedate jalgadega täiskasvanud patsientide operatsioonide käigus, on suurenenud proteolüütilise ensüümi sisaldus, mis on võimeline lagunema.elastiin kollageeniga (sidekoe peamised valgud). Võimalik, et lõpuks on siiski võimalik leida tõeliselt tõhus ravi lamedate jalgade sümptomite jaoks. Seni peaksid inimesed ennetuse osana järgima tervislikku eluviisi, millega peaks kaasnema teostatav füüsiline aktiivsus ja liikumine. Naistel soovitatakse loobuda kõrge kontsaga kingadest, et vältida sääre- ja jalalaba erinevaid haigusi, sh.
Vaatasime lampjalgsuse põhjuseid, ennetamist ja ravi.
