Alajäsemete vigastusi on mitut tüüpi. Jala nikastus on üks neist. Sellega kaasneb turse, hematoomi ilmnemine, motoorse funktsiooni nõrgenemine ja tugev valu. Kannatanu vajab esmaabi ja transporti kiirabisse. Ainult arst saab teha täpset diagnoosi ja määrata sobivad ravimeetmed. Selle nähtuse ravi ja ennetamine on kirjeldatud artiklis.
Põhjused
Jalg kinnitub sääreluu külge calcaneus-, navikulaar-, talu- ja pöialuude abil. Neid ühendab suur hulk sidemeid: vedru, pikk ja lühike plantaarne, kalkaaneonavikulaarne, kalkaankuboidne. Tänu lihase raamistikule on luud ja sidemed kahjustuste eest kaitstud.
Jala sidemete nikastused tekivad sageli sportlastel, kes sageli hüppavad ja jooksevad – korvpallurite, võrkpallurite ja sportlaste seas. Sellised kahjustused tekivad tõstjatel raskete kahekella ja kangi tõstmisel.
Jalal on veel üks nikastus:
- ülekaal;
- tegeleb teatud spordialaga;
- raske füüsiline töö;
- kõnni kõrgelkõrged kontsad või ebamugavad kingad;
- ebatasasel pinnal kõndimine;
- patoloogiline jalavõlv;
- sidemete tugevuse kaasasündinud puudumine;
- jala vigastus või sidemete põletik.
Kui on põhjust, tuleb jalga ravida. See kõrvaldab ebamugavuse ja ebameeldivad tagajärjed.
Vigastuse tuvastamine
Millised on jala nikastuse sümptomid? Need on erinevad, olenev alt haiguse astmest:
- Lihtne. Sellest annab tunnistust kerge turse, turse, hematoom, mõningane valulikkus, lonkatus.
- Keskmine. Sümptomiteks on tugev valu, mõõdukas turse ja verevalumid, piiratud liikumine.
- Raske. Sellega kaasneb tugev valu, turse, verevalumid. Samuti on jalgade funktsiooni kaotus. Võib esineda labajala sidemete rebend või nihestus. Sümptomiteks on pearinglus, iiveldus, palavik.
Ravi võib olenev alt jala nikastuse astmest erineda. Igal juhul on tüsistuste vältimiseks parem konsulteerida arstiga.
Esmaabi
Jala sidekoe venitamisega tekivad väikeste veresoonte ja närvide kahjustused. Ja see toob kaasa valu ja nahaaluse hemorraagia. Esmaabi jala sidemete nikastuse korral tuleks anda kiiresti. Seda tehakse järgmiselt:
- Peab inimese maha panema.
- On oluline, et jalg saaks absoluutselt puhata.
- Pahkluu alla on vaja rull panna, etnii et vigastatud jalg on veidi kõrgemal.
- Vajalik külma kompressi tegemiseks verevalumile. Protseduur kestab 20 minutit. Jää mähitakse materjali või sidemesse ja kantakse kahjustatud alale, vältides kokkupuudet nahaga.
- Jalg tuleb kinnitada survesidemega, mähkides seda sääre keskosast varvasteni. Sidet ei tohi pingule tõmmata.
- Raske nikastuse ja nihestuse tõenäosuse korral on vaja liigend kinnitada plankudega nii, et need ulatuksid vigastusalast välja.
- Patsiendile tuleb anda valuvaigisteid.
- Pärast esmaabi andmist saab kannatanu viia kiirabisse.
Esmaabi aitab ära hoida kannatanu seisundi halvenemist. Lisaks vabastab see teda tugevast valust.
ICD-kood 10
Jala nikastus vastav alt ICD 10-S93, klassifitseeritud järgmiselt:
- 0 - pahkluu, taluluu, pindluu, subtalaarse liigese nihestus.
- 1 - sõrme-, interfalangeaalsete ja metatarsofalangeaalsete liigeste kahjustus.
- 2 - labajala ja hüppeliigese sidemete rebend.
- 3 – jalalaba lõpetamata osa, nabakulaarluu, tarsus, tarsus-metatarsus nihestus.
- 4- hüppeliigese nikastus, calcaneofibulaarne side.
- 5 – kapsli-ligamentoosse aparatuuri venitamine.
- 6 - kapsli-ligamentoosse aparatuuri ja muude liigeste venitamine.
Haiguste klassifikatsiooni kasutatakse meditsiinivaldkonnas. Sellisegavaevust arvestab ka RHK. Jala nikastus, nagu iga teinegi haigus, nõuab ravi suuna määramiseks diagnostilisi meetmeid.
Diagnoos
Inimese peaks läbi vaatama ortopeed või traumatoloog. Arstile tuleb kaebustest rääkida. Sel juhul peab arst jalga katsuma, hindama liikumispuudet ja määrama põhjuse.
Diagnoosi selgitamiseks on vajalik röntgenuuring, mis näitab luumurru olemasolu või puudumist, nihestust, sidemete osalist või täielikku rebendit, pehmete kudede kahjustusi. CT või MRI võimaldab teil saada üksikasjalikku kliinilist pilti.
Narkootikumid
Mida teha jala nikastusega? Vaja on tõsist lähenemist ravile, kuna mittetäieliku taastusravi tõttu halveneb tulevikus jäseme võimekus. Ravimeid tohib võtta ainult arsti loal, kuna ravimitel on vastunäidustused.
Kui valu on tugev, vajate anesteetilist ravimit, näiteks Analgin, Ibuprofeen, Paratsetamool. Venitusnähtude leevendamiseks aitavad linimendid ja geelid. Arstid soovitavad sageli kasutada selliseid ravimeid nagu:
- "Hüdrokortisoon".
- "Prednisoloon".
- Voltaren.
- Diklofenak.
- Indometatsiin.
- "Hepariini salv";
- "Fastum geel""
- Aescin.
Enne mis tahes ravimi kasutamist lugege juhiseid. Oluline on järgida annust ja ravi kestust.
Kirurgiline meetod
Ravijala nikastused saab teha operatsiooniga. See viiakse läbi sidemete täieliku rebendiga, mida raskendab nihestus, luumurd, närvikiudude kokkusurumine, mis põhjustab sageli jalgade tuimust.
Arst õmbleb rebenenud sidekoe või närvid, vajadusel asetatakse luud paika, õmmeldakse nahk, seotakse õmblus ja kantakse fiksaator. Kui nikastuse käigus avastatakse lahtine luumurd, siis haav dreenitakse ja puhastatakse spetsialisti poolt.
Füsioteraapia
Jalanikastuste ravi kodus toimub füsioteraapia protseduuride abil. Nende hulka kuuluvad:
- elektroforees;
- induktsioontermia;
- magnetteraapia;
- laserteraapia;
- soojendus parafiini- või osokeriidirakendustega;
- vannid vesiniksulfiidi või radooniga;
- UHF-ravi;
- massaaž.
Enne iga protseduuri tegemist peaksite konsulteerima spetsialistiga. Füsioteraapia eelised on järgmised:
- jalgade liikuvuse taastamine;
- kasvaja, põletiku, valu eemaldamine;
- hematoomide resorptsioon;
- ainevahetuse paranemine vigastatud piirkondades;
- hapnikuküllastus;
- stimuleerida sünoviaalvedeliku tootmist;
- vereringe normaliseerimine.
Raviharjutus
Nibastusi saab ravida järgmiste meetoditegaharjutus:
- peate liigutama jalga üles ja alla, samuti külgedele;
- kasulik sõrmede pigistamiseks ja lahti tõmbamiseks;
- palli veeremine;
- aitab pallidega jalamasseerijat;
- väikeste osade kogumine jala varvastega;
- jalgade ringikujuliste pöörete sooritamine;
- varvastel tõstmine.
Regulaarne treeningteraapia mitte ainult ei kõrvalda probleemi, vaid parandab ka üldist heaolu. Peate lihts alt harjutusi tegema kiirustamata. Kui mõni protseduur põhjustab valu, ärge seda tehke.
Muud hooldused
Niistade raviks aitab soojendamine sooja liiva- või soolakottidega, samuti lambiga. Soojad vannid meresoolaga või kummelil, tammekoorel, koirohul, harilikul ürasel, viineribadel on kasulikud.
Oluline on kohandada toitumist, lisades menüüsse k altsiumi, väävli, räni, mangaani, seleeni rikkad želatiiniga tooted. Kondroitiinil, glükoosamiinil ja kollageenil põhinevad toidulisandid on tõhusad.
Traditsiooniline meditsiin
Traditsiooniline meditsiin on üsna tõhus paljude vaevuste ja vigastuste ravis. Plussiks on nende kättesaadavus ja isevalmistamise võimalus. Ravis võib kasutada erinevaid tõhusaid retsepte.
Tihti kasutatakse viinakompressi, millega on võimalik paari päevaga turseid kõrvaldada. Sellist vahendit on lihtne valmistada, peate lihts alt niisutama sideme viinas, kandma kahjustatud piirkonda ja teipima.
Lisaks viinakompressidele aitavad piimakompressid, mida tehakse samamoodi, ainult materjal niisutatakse soojas piimas. Tõhus sibulavesi, mis valmistatakse hakitud sibulast ja soolast ning kantakse seejärel kahjustatud alale.
Tüsistused
Tavaliselt ei põhjusta venitamine tõsiseid tagajärgi. Kuid kui täieliku rebenemise korral ei tehtud diagnoosi õigeaegselt või ravi viidi läbi valesti, on oht jala nihestuse tekkeks. Sellega kaasneb liigese ebastabiilsus ja selle sagedane kokkutõmbumine. See ilmneb kahjustatud kudede võimetuse tõttu liigest kinni hoida.
Kergetel juhtudel on ravi sama, mis tavalise vigastuse korral, kuid pikema taastumisajaga. Raskete vormide korral kasutatakse kirurgilist meetodit, kasutades sünteetilisi materjale. Samuti on ette nähtud ortopeedilised jalanõud.
Taastumine
Sidemete ja kudede täieliku paranemiseni kulub mitu kuud, misjärel võib inimene astuda vigastatud jalale. Umbes 60 päeva on kogu vigastusejärgne taastumiskuur. Sel perioodil peab inimene järgima traumatoloogi soovitusi, tegema terapeutilisi harjutusi labajala sidemete tugevdamiseks ning vältima ka vigastatud jala suurt koormust.
Taastumisperioodil on vaja teha massaaži, teha veeprotseduure, mudavanne. Tõhus ujumissidemete arendamiseks, et saaksite basseini külastada.
Ennetamine
Vetusarmide tekke vältimiseks on soovitatav kandamugavad madalate laiade kontsadega kingad. Naised ei tohiks kanda tikk-kontsa, kitsaid pumpasid ja plätusid, kuna sellised jalanõud koormavad ebaõigesti jalalihaseid ja sidemeid, on häiritud vereringe ja tekib nihestuse oht.
Sportlased peavad tugevdama oma hüppeliigese lihaseid spetsiaalsete harjutustega. Paljajalu spordipalgil kõndimine aitab. Liigeste tugevdamiseks on vaja õigel ajal alustada vigastuste ja luuhaiguste raviga.
Seega on jala nikastus ebameeldiv nähtus. Oluline on anda kannatanule esmaabi ja viia ta haiglasse. Ja tõhusad ennetusmeetmed hoiavad ära sellise vigastuse.
