Sellise nähtuse, nagu paanikahood, olemust pole veel selgitatud. Teadusmaailmas on selle nähtuse olemuse kohta ainult hüpoteesid. Mida peaksid aga vanemad tegema laste paanikahoogude korral? Kuidas sellist seisundit tuvastada? Kuidas last ennast aidata? Kuidas teha ravikuur? Nendele küsimustele vastatakse hiljem.
Mis on nähtus?
Mis on paanikahoog lastel? See on tugeva (sügava, loomaliku) põhjuseta hirmu äkiline rünnak, mis kasvab intensiivselt. Vaimsele seisundile lisanduvad füüsilised ilmingud - lapsel on kiire südametöö, valu rinnus, ta tunneb õhupuudust, klomp kurgus. Inimene võib tunda end temaga toimuva suhtes uduselt ja ebareaalsusena. Keskmiselt kestab seisund 10–30 minutit.
Oluline on rõhutada, et laste ja täiskasvanute paanikahood ei ole üksainus ilming. Inimene kogeb seisundit ikka ja jälle. Tal tekivad foobiad, ta kardab seda hirmutavat tunnet uuesti läbi elada. Pikaajalist vormi (rohkem kui aasta) nimetataksepaanikahoo sündroom.
Esinemissageduse tipp saabub vanuses 25–35 aastat. Enamasti sõltuvad naise seisundist. Laste paanikahood sellel taustal on haruldased. Siiski võivad lapsel sellised krambid juba teadvusel olevast east (3–4 aastat) kogeda.
Paanikahood ise ei ole ohtlikud – keegi pole neisse surnud. Kuid need võivad põhjustada stressi, depressiooni, enesetapukatseid, uimastisõltuvust. Sageli olid paanikahood insuldi, verejooksu, bronhiaalastma, türeotoksikoosi esilekutsujad.
Nähtuse olemus
Paanikahood 7-aastasel lapsel. Miks see juhtub? Teadusmaailm ei anna sellele küsimusele veel täpset vastust. Hüpoteese-seletusi on palju:
- Katehhoolamiinide – adrenaliini, norepinefriini, dopamiini – tootmise suurenemine. Need hormoonid on loodud närvisüsteemi mobiliseerimiseks. Need on välja töötatud seisundis, kui peate kiiresti jooksma, võitlema. Arvatakse, et nende tugev alt aktiveerivate hormoonide liigne tootmine võib avalduda paanikahoona. Muide, intravenoosse adrenaliini korral on see kõrvalmõju.
- Geneetiline hüpotees. Väga uudishimulik väide: kui identne kaksik kogeb ärevust, hirmu, siis 50% juhtudest möödub see seisund tema vennast või õest. Isegi kui nad on väga kaugel. Seda kinnitavad 15-20% küsitletud kaksikutest.
- Psühhoanalüütiline versioon. Z. Freud ja tema järgijad uskusid, et paanikahood paljastavad inimesesügav intrapersonaalne konflikt. Emotsionaalset tühjenemist nõudvate seisundite allasurumise tagajärg. See ei ole 6-aastase lapse paanikahoogude jaoks hea seletus.
- Kognitiivne hüpotees. Keha tõlgendab oma aistinguid valesti. Näiteks tajutakse füüsilist aktiivsust kui surmaohtu. Vastuseks vabastab ta võimsa annuse adrenaliini, mis viib paanikahooni.
- Sisemised hirmud. Inimese foobiad (hirm kõrguse, putukate, pimeduse ees) võivad sobivas olukorras muutuda selliseks rünnakuks. See sobib hästi 5-aastase lapse paanikahoo põhjuseks.
Mis beebiga toimub?
Paanikahoo ajal toimub inimkehas midagi sellist:
- Adrenaliinilaks.
- Tagajärg – vasokonstriktsioon, suurenenud hingamine ja südame löögisagedus.
- Vererõhu tõus.
- Sage hingamine suurendab süsihappegaasi eraldumist, mis suurendab veelgi ärevust.
- Süsinikdioksiid muudab vere pH-d. See põhjustab pearinglust ja jäsemete tuimust.
- Vasospasm aeglustab hapniku kohaletoimetamist kudedesse: piimhape koguneb, mis intensiivistab rünnaku ilmingut.
Seisundi psühholoogilised põhjused
Enamik laste paanikahoogudest on psühholoogilised:
- Foobiad.
- Depressioon.
- Kiirenenud elutempo.
- Pidev stress.
- Posttraumaatiline stressihäire pärast õnnetust,operatsioon, moraalselt raske sündmus jne
- Seksuaalse aktiivsuse varajane algus.
- Obsessiiv-kompulsiivne häire – pidev hirm ohtlike ja ebameeldivate olukordade ees.
- Skisotüüpne isiksusehäire.
Paanikahood võivad vallandada ka ravimid – glükokortikoidid, anaboolsed ained jne.
Seisundi patoloogilised põhjused
Paanikahoog võib olla ka ühe areneva tõsise haiguse ilming:
- Südame isheemiatõbi.
- Müokardiinfarkt.
- Neerupealiste kasvaja (mida iseloomustab liigne adrenaliini tootmine).
- Türotoksiline kriis.
Riskirühmad
Samuti on oluline esile tuua laste kategooriad, kes on sellisele häirele teistest rohkem altid. Peamised tegurid on:
- Mitteaktiivne elustiil. Lapse keha vajab kogu aeg emotsionaalset vabastamist – sporti, lärmakaid mänge, suhtlemist eakaaslastega. Kui ei, siis tulevad emotsioonid välja paanikahoo kaudu.
- Lähedus, tunnete ja emotsioonide sees hoidmine.
- Korraliku une puudumine. Unepuudus suurendab adrenaliini ja teiste hormoonide tootmist, mis vallandavad paanikahoo.
Psüühilised ilmingud
Kujundage laste paanikahoogude psühholoogilised sümptomid:
- Surmahirm. See võib muutuda hirmuks haigestuda, lämbuda, kõrgelt kukkuda jne.
- Kohtetseva hukatuse tunne.
- Hirm hulluks minna, mõistus kaotada.
- Püsiv olematu tüki tunne kurgus.
- Reaalsuse derealiseerimine: aegluubi efekt, helide moonutamine, visuaalsed kujutised. Inimesele tundub, et reaalne maailm taandub tagaplaanile.
- Depersonaliseerimine. Lapsele tundub, et ta näeb oma keha kõrv alt, ta ei suuda ennast kontrollida.
- Sünkoobieelne minestus, peapööritus, tunne, et ta hakkab minestama.
Füsioloogilised ilmingud
Lapse paanikahoo algust saab ära tunda järgmiste märkide järgi:
- Kuuma- või külmasähvatused.
- Kõrge pulss.
- Suurenenud hingamine.
- Liigne higistamine.
- Suukuivus.
- Valu rindkere vasakul küljel.
- Kõhulahtisus või kõhukinnisus.
- Külmad käed ja jalad.
- Iiveldus.
- Oksendamine.
- Ebamugavustunne ülakõhus.
- Külmavärinad ja külmavärinad.
- Nõrkus.
- Peapööritus.
Sümptomid paanikahoogude vahel
Paanikahoo sündroomi saab tuvastada ka rahulikul ajal:
- Laps on ärevas seisundis, eeldab rünnaku kordumist.
- Hirm olukorra või asukoha ees, kus eelmine kramp toimus.
- Sotsiaalne kohanematus - inimene kardab olla üksi, sõita saatjata transpordiga jne.
- Foobiate ilmselge ilming: hirm avatud ruumi ees, surm, hullumeelsus,pimedus jne
- Nn astenodepressiivne sündroom: kehv uni, nõrkus, väsimus, pisaravool, halb tuju, vähene tähelepanu.
- Depressioon.
- Hüsteerilised häired.
- Ebameeldivad pealetükkivad mõtted, ärevus.
- Kirjuv.
Kuidas haigusseisundit ise leevendada?
Beebil on paanikahood. Mida teha? Kõigepe alt õpetage teda selle seisundiga ise toime tulema – juhuks kui teid pole läheduses:
- Korrake endale, et see seisund ei ole ohtlik, et see möödub varsti.
- Kõhuhingamine, keskendu hingamisele. Veenduge, et väljahingamine oleks pikem kui sissehingamine.
- Masseerin pöidlaid, väikeseid sõrmi, kõrvu, keskendudes enda aistingutele.
- Käi kontrastduši all: 20-30 sekundit – soe vesi, sama palju – külm.
- Juhitage tähelepanu millegi poolt: vaade aknast, film, muusika.
- "Saage vihaseks" krambi peale.
Kuidas aidata paanikahooga last? Soovitame järgmist:
- Ärge jätke teda rünnaku ajal üksi. Rahune rahuliku ja vaikse kõnega: "Pole midagi, oodake, see läheb varsti üle."
- Hingake koos lapsega sügav alt, meelitades teda kordama hingetõmmet ja väljahingamist teie selja taga.
- Masseerige oma kaela, õlgu, selga.
- Aidake mul kontrastdušši võtta.
- Valmista kummelit, piparmünti, melissi, pärnateed.
- Lülita sisse muusika, film või audioraamat, mis rahustabkallis.
- Laulge koos laulu, hakake autosid lugema, lahendage matemaatikaülesandeid, lugege luuletusi – peate lapse tähelepanu sellest olekust kõrvale juhtima.
- Sikle kergelt, pigista teda.
- Lahjendage 10 tilka pojengitinktuuri/valocordiini/palderjanitinktuuri/emarohutinktuuri klaasis vees ja pakkuge oma lapsele.
Teraapia
Laste paanikahoogude ravi peaks määrama ainult kvalifitseeritud spetsialist. Oluline komponent on medikamentoosne ravi:
- Tritsüklilised antidepressandid.
- Rahustid.
- Antidepressandid serotoniini tagasihaarde inhibiitorid.
- Nootroopikumid.
Oluline on märkida, et selliseid tõsiseid ravimeid, mis mõjutavad otseselt inimese psüühikat ja teadvust, võib välja kirjutada ainult raviarst! Eneseravim on sel juhul lapse psüühikale kahjulik. Spetsialist valib patsiendile, tema individuaalsele seisundile sobivaima ravimi, määrab konkreetse annuse, manustamissageduse ja ravikuuri kestuse.
Psühhoterapeutilisi meetodeid kasutatakse samuti laialdaselt:
- Kehale orienteeritud psühhoteraapia.
- Psühhoanalüüs.
- Hüpnoos: Ericksoni ja klassikaline.
- Gest altteraapia.
- Neurolingvistiline programmeerimine.
- Peresüsteemide teraapia.
- Desensibiliseerimine jne
Kasutatakse ka füsioterapeutilisi meetodeid. Eelkõige elektroforees magneesiumigasulfaat, bromoelektrosoon.
Ennetusmeetmed
Lapse uutest rünnakutest vabastamiseks peate tegelema haigusseisundi täieliku ennetamisega:
- Õppige lõõgastavaid hingamisharjutusi. Oluline ja lihtne on kujundada harjumus stressiga toime tulla "sügav hingamine - sügav hingamine" abil.
- Õppige lihtsamaid meditatsiooniharjutusi, hankige mediteerimiseks muusikakogu.
- Tegelege oma lapsega aktiivse spordiga – tantsimine, rulluisutamine, uisutamine, maadlus jne.
- Pöörduge stressitaluvust suurendavate tegevuste poole: humoorikate saadete ja heade multikate vaatamine, uus hobi, kunstiga tegelemine - joonistamine, tikkimine, modelleerimine jne
- Pidage isiklikku päevikut, kus kajastada isiklikke saavutusi.
- Juhtige täpselt une/ärkveloleku mustreid.
- Koostage lapsele õige toitumine. Pöörake erilist tähelepanu C-vitamiini, k altsiumi, tsingi ja magneesiumi sisaldavate toitude sisaldusele.
- Harjutage taimseid ravimeid – emarohu, pärna, humalakäbide, palderjanijuure, kummeliõite keetmisi.
Te olete nüüd tuttav laste paanikahoogude sümptomite ja raviga. Kuigi selle seisundi olemus pole teadlased veel usaldusväärselt teada, on meditsiinimaailmas välja töötatud selged soovitused eneseabi, ravi ja ennetusmeetmete kohta, mis aitavad rünnakutega toime tulla.
