Tänapäeva maailmas kiirustavad inimesed pidev alt kuhugi, et jõuaks kõik õigeks ajaks ära teha, muretsetakse tegemata tööde pärast ja on pidevas stressis. Kuid mitte iga inimene ei suuda piisav alt toime tulla tugevate tunnetega, mis teda on haaranud. Pideva stressi tõttu tekib närviline ülekoormus ja paanikahood. Nende puhangute sümptomid, ravi ja põhjused on tänapäeva meditsiinis huvipakkuvad suhteliselt hiljuti. Kuid juba praegu kannatab selle haiguse all üsna suur hulk inimesi.
Paanikahood: sümptomid, ravi ja põhjused
Paanikahoogude sümptomid on järgmised:
- muutub raskeks hingata, tundub, et õhku ei jätku;
- süda valutab, peksleb rinnus või töötab katkendlikult;
- hakkab väga haigeks jääma või uimane, haige, nõrkus ilmneb kogu kehas, tundub, et minestus läheneb;
- tõstab või langetab oluliselt vererõhku, külmavärinad;
- rünnakudinimesest ootamatult mööduma;
– jäsemete värisemine, tuimus või kipitus.
Peamine sümptom on surmahirmu või hullumeelsuse tunne
weem. Mõnikord satuvad rünnaku ajal inimesed paanikasse ja tormavad nurgast nurka, mõni oigab ja palub abi või joob tablette, sageli tuleb kutsuda kiirabi. Sellistes olukordades luuakse vale mulje infarkti või muu surmaga lõppeva haiguse algusest. Hiljuti on see haigus inimeste seas sagenenud. Patsiendid kardavad, et ühel päeval võib rünnak lõppeda surmaga. Arstid, kes uurivad paanikahooge, sümptomeid ja nende haiguste ravi, on aga kindlad, et sellised hood ei kujuta ohtu elule. Kuid aja jooksul haigus areneb. Üha sagedamini tekib depressioon, inimesel tekivad mitmesugused foobiad, mis siis ise vallandavad paanikahood. Selle tulemusena piiravad inimesed oma maailma nelja seinaga.
Muidugi tuleb sellega võidelda, me ei tohi lasta haigusel psüühikas võimust võtta. Arstid ei istu paigal ja püüavad leida lahendusi, mis võiksid paanikahood peatada. Haiguse sümptomeid, ravi ja ennetamist on hoolik alt uuritud ja uuritud. Kuid kahjuks ei ole arstid täna piisav alt arenenud paanikahoogude ravimise küsimuses. Nad jõudsid järeldusele, et paanikahoogude ajal vabaneb verre järsult piisav alt suur kogus adrenaliini. Hetkel aga võimalus puudubravige paanikahood ravimitega. Kõik arstide poolt välja kirjutatud ravimid vähendavad paanikahoogude raskust või leevendavad sümptomeid. Võib-olla on tänapäeval ainus tõhus viis paanikahoogude psühhoteraapia. Selle eesmärk on välja selgitada nende väljanägemise teadvuseta põhjused ja need välja töötada, et need igaveseks kaoksid. Psühhoteraapia seansside käigus õpivad patsiendid paanikahoo varajases staadiumis ennast hävitama. Sellist psühhoteraapiat viivad läbi ainult kvalifitseeritud spetsialistid.
Kuidas paanikahooga iseseisv alt toime tulla?
Kui kõik pole liiga tähelepanuta jäetud, võite proovida paanikahooga ise toime tulla, ilma spetsialistide abita. Kõige tähtsam on see, et peate lõõgastuma ja ühtlustama hingamist. Istuge mugavas asendis, lõdvestage keha ja lihaseid, hingake sügav alt sisse ja lõdvestage.
Veel üks hea viis on "pea selgeks teha": peate lõpetama mõtete jooksmise ja keskenduma sellele, mis praegu tegelikult on, ja kõik muu on kujutluspilt.
Kuid need meetodid aitavad ainult haiguse varases staadiumis, tõsisematel juhtudel on parem pöörduda spetsialistide poole.
