Emaka massaaž kodus on tehnika, mis oli umbes pool sajandit tagasi maailmas ülipopulaarne. Kuid meditsiinitehnoloogia arenguga on see kaotanud oma tähtsuse. Alles hiljuti on huvi temasse tagasi tulnud. Ja seda kõike tänu mitmele olulisele aspektile korraga. Fakt on see, et see protseduur võimaldab teil lahendada paljusid günekoloogilisi probleeme ilma kirurgilise ja meditsiinilise sekkumiseta. Kuid tasub meeles pidada, et lisaks näidustustele on ka mitmeid vastunäidustusi. Seetõttu peaksite enne selle läbiviimise alustamist kindlasti oma arstiga nõu pidama.
Esinemise ajalugu
Emaka massaaž kodus leiutati ja patenteeriti ametlikult umbes poolteist sajandit tagasi. Seda tegi Thure Brandt, kes, tõsi küll, oli meditsiinist kaugel. Tal kulus kümmekond aastat, et oma teooria vormiliselt ühtlustada ja formaliseerida, muuta see konkreetseks metoodikaks. Juba 20. sajandi alguses lülitati massaažitehnika esimeste sünnitusarstide kursuste hulka, mispeeti Peterburis.
Aja jooksul kogus see meetod üha enam populaarsust. Eelkõige on võimalusi, kuidas kodus emakat masseerida. Eeldati, et selle meetodi abil on võimalik lahendada paljusid probleeme günekoloogias ilma ravimeid kasutamata. Väärib märkimist, et tänapäeval tekitab sellise massaaži tõhusus ja ohutus teatud küsimusi, eriti kui seda tehakse iseseisv alt. Seetõttu pidage kindlasti esm alt nõu oma arstiga.
Tõhusus
Aja jooksul on koduse emakamassaaži protseduur muutunud keerulisemaks ja paremaks. Praegu pole see enam ainult klassikaline manuaalmassaaž. Nüüd on see juba terve kompleks, mis koosneb spetsiifilistest ja klassikalistest sisemise kokkupuute tehnikatest, infrapuna-, ultraheli- ja magnetteraapiast.
Kodus emaka isemassaaži saab teha väikese vaagna naisorganitele toimides. Arvatakse, et regulaarsete seansside puhul on oodata positiivseid tulemusi.
Eelkõige hõlmavad need järgmist:
- emaka aktiivsuse suurenemine;
- parandavad lümfi liikumist ja vereringet;
- adhesioonide raskuse vähenemine;
- elastsuse suurendamine ja lihaskoe tugevdamine;
- patoloogiliste muutuste vähenemine suguelundites;
- põletikuliste protsesside eemaldamine;
- endokriinsüsteemi aktiivsuse paranemine;
- seksuaalsuse suurendaminetegevus.
Lisaks on emakamassaažil kodus toniseeriv ja taastav toime kogu naise kehale.
Näidud
Tehke kodus massaaži emaka väljalangemise korral ning seda saab kasutada ka pärast kirurgilist või meditsiinilist aborti tekkinud tüsistuste kõrvaldamiseks, samuti patoloogilisest sünnitusest.
Siin on selle protseduuri kohtumiste loend:
- raseduse katkestas;
- emakasisese lihaskoe nõrk või ebapiisav kontraktiilsus;
- emaka vale asend;
- põletikulised kroonilised protsessid, mis on remissioonis;
- menstrua altsükli häired;
- fibroos ja düstoonia;
- viljatus;
- valu menstruatsiooni ajal;
- vaginism, millega kaasnevad probleemid seksuaalvahekorra ajal.
Taastusravi
Samuti saab massaaži määrata taastava ravina, lähtudes kirurgilise sekkumise tulemustest. Näiteks pärast põie ja soolte protseduure.
Teostatakse ka kodus eostamiseks mõeldud emakamassaaži. Reeglina määratakse see koos ravimite ja muude protseduuridega. Patsientidel, kes juhivad istuvat eluviisi, soovitatakse osaleda seanssidel või teha seda iseseisv alt. Liikumise puudumise tõttu võivad neil tekkida organite ummikud.väike vaagen, vereringe on häiritud. Kõik see võib negatiivse stsenaariumi korral põhjustada nakkus- ja põletikuliste protsesside arengut, valulikku verejooksu menstruatsiooni ajal ja kõhukinnisust.
Vastunäidustused
Selle günekoloogilise massaaži vastunäidustused võivad olla nii püsivad kui ka ajutised. Lisaks kehtivad teatud piirkondades toimumiskohas teatud piirangud.
Eelkõige on massaaž rangelt keelatud menstruatsiooni, raseduse, vähi, palaviku ajal, mil patsient kannatab olulise temperatuuri tõusu all. Samuti on keelatud sellistel massaažiseanssidel osalemine või seda ise teha järgmistel juhtudel:
- äge nakkushaigus;
- soolehaigus ägedas staadiumis;
- kaasasündinud patoloogiad;
- imetamine;
- vaagnapõhjalihaste nõrkus;
- mädane põletik;
- STD-d;
- tromboos ja veenide põletik.
Massaažiseanss tuleb kohe katkestada, kui patsient tunneb valu. Enne seansile minekut tuleks psühholoogiga arutada protseduuri vajalikkust ja põhjendatust, kui patsient on teinud aborti, on olnud seksuaalse väärkohtlemise ohver või raske sünnituse tõttu frigiidsus.
Protseduuritingimused
Kuidas kodus emakat masseerida? Esiteks on see vajalikjärgima mitmeid olulisi tingimusi. Peaasi, et patsiendi enda tervis oleks korras ja tema emotsionaalne seisund normaalne. Soovitatav on kõigepe alt võtta tupest tampooniproov ja teha vereanalüüs, et veel kord veenduda, et probleeme pole.
Manuaalset massaaži saab teha kliinikus, diagnostika- või ravikeskuses või kodus. Protseduur tuleks läbi viia mitte varem kui kaks tundi pärast viimast sööki. Seda tehakse günekoloogilise läbivaatuse toolil või spetsiaalsel laual, mis on varustatud jalatugedega.
Vahetult enne seanssi peaks patsient omandama tupe ja kõhu lõdvestamise ning sügava kopsuhingamise tehnikad.
Olemasolevad tehnikad
Massaažimeetod naiste haiguste ravis põhineb reproduktiivorganite välisel ja sisemisel uurimisel. Löögi ajal peavad olema haaratud mõlemad käed. Esimene peaks palpeerima läbi tupe ligipääsetavat emakaosa ja teise sõrmed peavad vajutama kõhtu.
Siit saate ise emakat masseerida. Samal ajal on oluline tegutseda võimalikult õrn alt ja õrn alt, kuna uuritavat piirkonda peetakse kergesti haavatavaks ja väga tundlikuks. Enne protseduuri peaksite konsulteerima oma arstiga emaka liikuvuse ja selle asukoha kohta. Kinnitusi ja väändusi ning emaka ebaühtlust saab parandada liigutades või sirgendades.
Seansi lõpus tuleb patsiendile anda veerand tundi, et ta saaks taastuda ja pikali heita.kõht. Kõik masseeritud siseorganid peaksid lõpuks normaliseeruma.
Kestus
Kuuri kestus tuleb eelnev alt arstiga läbi rääkida. See sõltub isiklikust talumatusest, patsiendi keha individuaalsetest omadustest ja efektiivsusest.
Reeglina ei tohiks esimene seanss kesta kauem kui viis minutit. Seejärel saab protseduuri aega pidev alt pikendada, maksimaalselt kahekümne minutini. Protseduuri sagedus peaks otseselt sõltuma naise tervisest. Seda saab teha ühe- kuni kahepäevase vahega või iga päev.
Ühe kuuri kestus on keskmiselt umbes neli kuud, mis sisaldab ligikaudu 60 protseduuri. Iga viie kuni kuue seansi järel peaksite oma seisundi kontrollimiseks külastama arsti.
Kodus
Kuidas kodus emakat masseerida? Enne selliseid seansse peate alati konsulteerima oma arstiga, arutades olemasolevaid vastunäidustusi. Sageli tehakse enesemassaaži, kui tsükkel on häiritud, frigiidsus on vähenenud, et suurendada seksuaalset tundlikkust ja hõlbustada rasestumist.
Protseduuri tuleks läbi viia ainult lamades. Samal ajal tuleks selja ja alaselja alla asetada padi või massaažirull. Vahetult enne protseduuri on oluline lõõgastuda, tehes viis-kuus sügavat hingetõmmet.
Nüüd üksikasjad selle kohta, kuidas teha massaaži, kui emakas on kodus langetatud. Keskmine ja nimetissõrm tuleb võimalikult aeglaselt tuppe sisestada,samal ajal seinu masseerides. Seejärel hakake üles liikuma, sõtkuma munajuhasid ja emakat ennast. Lubatud on ringikujulised liigutused ja paar õrna survet. Sel ajal peaksid teise käe sõrmed pidev alt kõhulihaseid masseerima.
Norbekovi meetod
On olemas individuaalne tehnika, mille on välja töötanud dr Norbekov. Koduse emakamassaaži ülevaadetes tunnistavad paljud patsiendid, et see konkreetne meetod aitas neid. See tehnika põhineb sellel, et füüsiline keha on vaimsega täielikus kooskõlas. Seetõttu tuleks günekoloogiline massaaž ühendada psühholoogilise tööga. Tehnika enda puhul on väga oluline patsiendi kindlustunne, et paranemine on tõesti võimalik.
Kodus saab sellist massaaži teha viljatuse raviks, lihaste toonuse parandamiseks ja seksuaaliha parandamiseks.
Norbekovi meetodit ei tohi kasutada onkoloogiliste haiguste, raseduse ja menstruatsiooni ajal. Protseduur tuleks läbi viia rahulikus keskkonnas, et keha oleks täielikult lõdvestunud. Seansi ajal on parem võtta lootose asend või lamada selili. Tähelepanu tuleks keskenduda hingamisele ja oma tunnetele.
Üksikasjalik kirjeldus
Emakamassaaži ülevaadetes tunnistavad patsiendid, et saavutasid edu ainult siis, kui järgisid kõiki vajalikke reegleid ja soovitusi.
Alustage alaselja ja põiepiirkonna stimuleerimisega. Samal ajal tekib kogu kehas meeldiv kipitustunne, mis täidab nii emaka kui ka ümbritsevaruumi. Tugevate aistingute mõjul peaks emaka kude hakkama resoneerima, tekitades sobiva vibratsiooni.
Seanss lõpeb elundi aktiivse kokkutõmbumisega. Pole vaja ärrituda, kui algstaadiumis te ei suuda soovitud aistinguid saavutada. Oluline on visualiseerida nimmepiirkonda, väikest vaagnat. Pärast seda peate kiiresti alustama emaka kokkutõmbeid tupe lihaste korduva ja kiire pingega.
Seda massaaži saab teha regulaarselt ja samal ajal. Soovitatav on teha mitte rohkem kui kakssada kontraktsiooni iga kord.
Eriharjutused
Lisaks sisaldab Norbekovi süsteem lisaharjutusi, mida soovitatakse teha enne massaaži, et soovitud tulemus kiiremini saavutada. Massaaži ajal kokkutõmbuvate lihaste kontrolli all hoidmiseks on soovitatav mitu korda urineerida ja istuda.
Urineerimisel katkestage protsess lihaste pigistamisega. Pärast mõnesekundilist ootamist jätkake roojamist. Soovitatav on seda mitu korda korrata, kuni väsid.
Veel üks harjutus – sirgjooneliselt paigal kõndimine. Sel juhul peaks kand puudutama teise jala varbaid. Veel üks harjutus tuleks teha lamavas asendis. Jalad peaksid olema sirged, üles tõstetud ja sirutatud. Siruta varbad lae poole. Seejärel tõstke aeglaselt alaselg. Harjutuse hõlbustamiseks võite toetuda küünarnukkidele. Veenduge, et põrandapinna ja alaselja vaheline nurk oleks umbes 45 kraadi.
Sellise harjutuste kompleksi ja massaaži abil saate oluliseltparandada oma tervist.
