Unetus on meditsiiniliselt määratletud kui uinumisraskused ja uinumisraskused, hoolimata võimalusest magada. Mainitud probleem viib tavaliselt unetuse diagnoosi saanud inimese tervisliku seisundi rikkumiseni. Tänases artiklis käsitleme selle seisundi eri tüüpide põhjuseid ja ravi.
Tüübid
Unetus jaguneb tavaliselt kolme tüüpi:
- Üleminek – sümptomid kestavad mitu päeva.
- Äge on ka lühiajaline ilming, kuid selle sümptomid on pikemad (kuni mitu nädalat).
- Krooniline unetus. Seda tüüpi unehäire võib kesta mitu aastat.
Kuid tuleb märkida, et krooniline on tavaliselt teisejärguline. See tähendab, et see on ravi kõrvalmõju või teiste haiguste ilming.
Enamasti on küpsed naised sellistele häiretele altid. Kuid sellegipoolest võib see probleem ilmneda igas vanuses ja häirida oluliselt tööd ja õppimist.
Mis põhjustab unetust? Põhjused
Selle häire ravialati tõrjutud sellest, mis on konkreetse inimese unehäirete põhjuseks. Ja põhjuseid võib olla palju. Niisiis, stressirohked olukorrad: lähedase surm, töökaotus, eksamiks valmistumine jne põhjustavad närvilist unetust. Mitte vähem levinud unehäirete vallandajad on ka alkoholi, narkootikumide ja isegi teatud ravimite tarbimine, samuti ajavahe (see puudutab inimesi, kes on sunnitud töötama erinevates vahetustes), hormonaalne tasakaalutus ja vaimsed häired.
Kuidas unetus avaldub?
Unehäire sümptomid ei ole ainult suutmatus uinuda või öö läbi korralikult magada. See probleem ilmneb ka päevasel ajal. Reeglina on need nõrkus, unisus päevasel ajal, meeleolu kõikumine, ärrituvus, ärevus, tähelepanu ja mälu nõrgenemine, peavalu jne.
Millal peaksin unetuse korral arsti poole pöörduma?
Kui teil on häire olnud pikka aega ja sellega on liitunud teid häirivad sümptomid, peate konsulteerima neuroloogiga. Muide, kui unetust põhjustab mõni olemasolev haigus (näiteks tugeva valu sündroomiga vaev), saab sellega tegeleda ka raviarst.
Kuidas ravitakse unetust?
Põhjused, ravi – need on kaks omavahel tugev alt seotud tegurit arutlusel olevast probleemist vabanemiseks. Sa mõistad seda näiteks siis, kui stressi tekitavad olukorrad kaovadvõi taastatakse jet lag une joondamine.
Selle haiguse ravi võib jagada mittemeditsiiniliseks (käitumuslikuks) ja medikamentoosseks. Mõlemad lähenemisviisid on edukaks raviks hädavajalikud. Lisaks arsti poolt välja kirjutatud ravimitele peab patsient järgima mitmeid reegleid:
- Säilitage regulaarne unegraafik.
- Ära maga päeval.
- Ärge jooge alkoholi ja kofeiini enne magamaminekut.
- Ära suitseta enne magamaminekut.
- Looge oma magamistoas mugav ja rahulik keskkond.
- Ärge mine tühja kõhuga või pärast rasket sööki magama.
- Heida pikali ainult siis, kui tunnete end unisena.
- Ära vaata õhtul televiisorit, püüa vältida voodis järgmise päeva plaanide mõtlemist.
Ja unetus, põhjused, mille ravi oleme kaalunud, ei häiri teid!
