Arstide tähelepanekute kohaselt piinavad perioodilised peavalud vähem alt 70% arenenud riikide elanikkonnast. Kuid tegelikult tunnevad seda haigusseisundit palju rohkem inimesi, lihts alt paljud ei lähe arsti juurde, eelistades sellega ise toime tulla. Kuid me peame meeles pidama, et paljude tõsiste haiguste ainus sümptom on tugev peavalu. Mida sel juhul teha, võib soovitada ainult arst. Ja hoolimata asjaolust, et praegu on palju vahendeid, mis võivad kannatusi kiiresti leevendada, ei tohiks te neist end ära lasta. Peavaludest vabanemiseks tuleb ju kõrvaldada neid põhjustavad põhjused, mitte ainult sümptomid ise. Seetõttu peate enne pillide võtmist välja selgitama, miks teil selline seisund on.
Millised haigused võivad peavalu põhjustada
- nende kõige levinum põhjus on veresoonte haigused:arteriaalne hüpertensioon, ateroskleroos, vegetovaskulaarne düstoonia ja teised;
- migreen on samuti üsna levinud, eriti naiste seas;
- emakakaela osteokondroos võib põhjustada arteri muljumist, mille tagajärjeks on tugev peavalu ja iiveldus;
- sageli on see seisund viirushaiguste sümptom;
- sinusiit, tonsilliit ja põskkoopapõletik põhjustavad ka peavalu;
- see tekib kindlasti pärast traumaatilist ajukahjustust;
- peavalu võivad põhjustada mitmesugused nägemisprobleemid alates silmasisese rõhu tõusust ja glaukoomist ning lõpetades vale prillide valikuga;
- seda seisundit põhjustavad mõnikord keskkõrvapõletik ja hambahaigused;
- pidev tugev peavalu ja iiveldus võivad viidata ajukasvaja tekkele;
- seda võivad põhjustada ka mõned endokriinsete näärmete haigused, aga ka üsna haruldased haigused nagu temporaalne arteriit ja temporomandibulaarliigese kahjustus.
Selle seisundi muud põhjused
Kuid paljudel juhtudel kaebavad täiesti terved inimesed tugevate peavalude üle. Mida sel juhul teha, saate aru, kui mäletate, millised sündmused sellele olekule eelnesid. Sageli on valu põhjuseks ju ebatervislik eluviis ja toitumine. Mis võib neid põhjustada?
- enamasti on see stress, depressioon ja psühho-emotsionaalne ülepinge;
- närvi- ja lihasväsimus, samuti liigne vaimne stress;
- istuv eluviis javärske õhu puudumine;
- vale kehahoiak, harjumus suruda jalad enda alla ja selg küürus;
- unehäired, öötöö;
- ilmastikutingimuste muutus, äkiline hüpotermia või kuumarabandus;
- alatoitumine: alatoitumus, dieedid, nitritite, kofeiini ja histamiini ülekaal toidus;
- mürgistus alkoholi, kemikaalide ja ravimitega;
- teatud vitamiinide ja mineraalainete puudus, näiteks raua või B-vitamiini puudus.
Peavalude tüübid
Sõltuv alt põhjustest võib valu olla erinev. See võib olla erineva intensiivsusega: tugev, terav, tuim, valutav, suruv või tuikav. Valu võib helide ja lõhnade tõttu suureneda järk-järgult või asendi muutumisega. Mõnikord vaibub see rahus ja vaikuses, une ajal. Sõltuv alt sellest peate valima vahendid selle vastu võitlemiseks. Peavalu liigitatakse ka selle esinemiskoha järgi. See võib olla vöötohatis, kui kogu pea valutab, või see võib olla lokaliseeritud ühes kohas. See sõltub sageli põhjustest, mis seda põhjustavad. Kõige sagedamini on valu ajalises piirkonnas. Põhjuseks võivad olla erinevad haigused, stress ja mürgistus. Pea tagaosa valu tekib rõhu tõusude või emakakaela osteokondroosi tõttu. Silmade pinge ja nakkushaigused võivad selliseid aistinguid otsmikul põhjustada. Mõnikord on need lokaliseeritud ühel küljel. Näiteks tugev peavalu vasakul pool pea viitab migreeni tekkele.
Diagnoos
On juba selge, et mittevaluvaigistid võivad alati päästa kannatuste eest.
Kui määrate põhjuse valesti ja ei kõrvalda seda, siis pärast ravimi võtmise lõpetamist ilmub algia uuesti. Seetõttu peate teadma, miks ilmneb tugev peavalu. Mida teha, et sellest lahti saada, annab arst nõu pärast uuringut. Ta selgitab välja, kus valu on lokaliseeritud, kui sageli see on ja millal valutab rohkem. Arst peaks kindlasti rääkima täiendavatest sümptomitest: pearinglus, iiveldus, nägemiskahjustus ja muud. Peate meeles pidama, mis eelnes valu ilmnemisele, milliseid ravimeid võtsite ja kuidas sõite. Vajadusel määrab arst täiendavad laboratoorsed uuringud: tavaliselt on need vereanalüüsid, magnetresonantstomograafia, aju elektroentsefalogramm ja lülisamba kaelaosa röntgen. Võimalik, et peate konsulteerima ka teiste spetsialistidega: silmaarsti, hambaarsti, neuroloogi ja endokrinoloogiga.
Kui saad ennast ravida
Paljud inimesed kannatavad tugevate peavalude all. Mida sel juhul teha, otsustavad mõned ise. Kuid ilma arsti külastamata saate teha alles siis, kui olete juba läbinud uuringu ja teate oma diagnoosi. Kui peavalud teid perioodiliselt piinavad ja te teate nende põhjust, ei saa te iga kord arsti juurde minna, vaid rakendada tema poolt teile määratud ravi. Millal on vaja meditsiiniasutust külastada?
- See on esimene kord, kui teil on peavalu ja te ei tea, mis seda võib põhjustada.
- Valu tekkis ootamatult, ilmailma nähtava põhjuseta ja intensiivistub järk-järgult.
- Valu tavapärane asukoht ja intensiivsus on muutunud.
- Ilmnesid täiendavad sümptomid: iiveldus, pearinglus, "kärbsed" silmade ees, nõrkus.
Peavaluravi
Kui teate oma diagnoosi ja selle seisundi põhjust, kui tunnete valu harva ja möödub pärast ravimite kasutamist, saate ise ravida. Enamik inimesi püüab oma valu leevendada pillidega. Tavaliselt aitavad mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, valuvaigistid ja vasodilataatorid. Kuid paljudel juhtudel saate nende mitte kahjutute ravimiteta hakkama, kui kõrvaldate valu põhjused. Sageli aitavad puhata, jalutuskäik värskes õhus, lõõgastav massaaž või soe vann. Paljude jaoks kaob peavalu pärast magamist, meditatsiooni või autotreeningut. Hästi aitavad rahvapärased abinõud: ravimtaimed, kompressid ja punktmassaaž. Raviasutuses ravimisel võib määrata füsioteraapiat: elektroforeesi, soolakoopaid, magnet- ja laserravi. Igal juhul peaksid kõik valust vabanemise meetodid olema suunatud eelkõige selle põhjusele.
Kuidas ennast ilma ravimiteta aidata
Kui mõistate, miks teil on tugev peavalu, mida teha kodus rünnaku leevendamiseks? Kui selle põhjuseks on ületöötamine, tuleb teha tööst paus, jalutada värskes õhus või lihts alt puhata. Kasulik on juua kummeli, palderjani, pärna või piparmündi keedust.
Siis peate pikali heitma ja proovima lõõgastuda. Selleks lülita arvuti, televiisor ja raadio välja, tõmba kardinad ette. Saate sisse lülitada meeldiva muusika ja süüdata lõhnaküünlad. Lõõgastuda aitab ka soe vann meresoola või aromaatsete õlidega. Pead on hea masseerida sõrmedega või sooja duši joaga. Mõnikord kaob pingest tingitud valu, kui siduda pea 10 minutit tugev alt rätikuga kinni, võid korraks lihts alt oimupiirkonnale tugev alt vajutada. Mõnel juhul annab leevendust sooja tee joomine sidruni ja meega või lihts alt magustatud veega. Kõik muud ravimeetodid tuleks valida sõltuv alt tugeva peavalu ilmnemise põhjustest. Mida teha - igal juhul annab arst nõu. Näiteks kõrge vererõhu korral peate võtma ravimeid selle vähendamiseks, nakkushaiguste ajal - viirusevastaseid ja palavikuvastaseid ravimeid ning osteokondroosi korral massaaži. Kuid igal juhul tuleb meetmeid võtta õigeaegselt, te ei talu tugeva peavalu ilmnemist.
Mida teha: milliseid tablette võtta
Kõik peavaluravimid võib jagada mitmesse rühma. Kõiki neist võib ilma arsti soovituseta võtta ainult üks kord – rünnaku leevendamiseks.
1. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid aitavad mis tahes päritolu valu korral, lisaks leevendavad põletikku ja palavikku. Parimad neist on aspiriin, ibuprofeen, naprokseen,"Nurofen", "Imet", "Ketorolac" ja teised.
2. Spasmolüütikume kasutatakse pingevalu, vasospasmi korral, kui mittesteroidsed põletikuvastased ravimid ei aita. Soovitatavad on "Papaverine", "Drotaverine", "No-shpa", "Spazgan" ja teised.
3. Kui valu on põhjustatud rõhu kõikumisest või muudest veresoonte häiretest, aitavad sel juhul hästi valuvaigistid: Analgin, Nebalgin jt. Kuid koos nendega peate võtma vasodilataatoreid või spetsiaalseid hüpertensiivseid ravimeid.
4. Need ravimid ei pruugi aidata, kui teil on väga tugev peavalu. Mida teha, tavaliselt sellises olekus inimene otsustada ei oska. Kombineeritud preparaadid võivad kiiresti leevendust tuua: Pentalgin, Solpadein, Brustan, Novigan jt.
Rahvapärased abinõud
Kuid mõnikord ei ole ravimite võtmine erinevatel põhjustel võimalik ja tekib tugev peavalu. Mida sel juhul teha? Paljusid aitavad mitmesugused taimsed preparaadid, kompressid ja muu traditsiooniline meditsiin. Peate lihts alt valima teile vastuvõetava ravimeetodi, mis tõesti leevendab haigusseisundit.
- võid juua sooja ürtide keetmist: naistepuna, sõrapuu, pune, piparmünt, palderjan ja mõned teised aitavad;
- mõnikord soovitatakse viskit riivida sidrunikoore või küüslaugumahlaga;
- võid teha kompresse sidruni-, lavendli- või apelsiniõliga või lihts alt sisse hingatanende lõhn;
- peate jooma kartulite, spinati või viburnumi marjade mahla;
- Ingveri tee või kaneelitee aitab palju;
- soovitatav on magada tatrakestade padjal;
- hästi aitavad ka akupressur ja nõelravi.
Tugev peavalu raseduse ajal
Mida peaksid tegema naised, kes ootavad last, sest enamik ravimeid on neile vastunäidustatud? Ja rasedatel on sageli peavalu. Selle põhjuseks on hormonaalsed muutused naise kehas, toksikoos ja vereringepuudulikkus.
Kui peavalu pole väga hull, võite proovida sellega toime tulla ilma ravimiteta. Saab aidata:
- puhka ja maga;
- dušš või soe vann;
- lõõgastavad või hingamisharjutused;
- kaela- ja õlamassaaž;
- soe või külm kompress ninasillale ja otsmikule selle piirkonna valu korral, samuti kaelale tugeva peavalu korral kuklas.
Mis saab siis, kui need meetodid ei tööta? Võite võtta ühe valuvaigisti tableti. Kui teete seda harva, ei too see kahju. Milliseid ravimeid on rasedatel lubatud võtta? Väikestes annustes on lubatud "Citramon" või "Paratsetamool", on ka vähetuntud ravim - "Atsetaminofeen". Rangelt keelatud on juua "Nurofen", "Aspiriin" ja valuvaigistid. Sama reeglit tuleb järgida ka imetamise ajal, kui on tugev peavalu. "Midateha: toidan last, aga pole jõudu taluda?" - tunnevad naised sageli huvi. Imetamisega sobivad ravimid on peamiselt paratsetamooli baasil. Need on Calpol, Eferalgan või Panadol. Need kahjustavad last kõige vähem, kuid sageli ei tasu neid ka võtta.
Peavalu lastel
Väikesi patsiente on palju raskem ravida, sest nad ei suuda sageli oma seisundit täpselt kirjeldada. Seetõttu on peavalu korral vaja last arstile näidata. Ainult diagnoosi pannes saab arst otsustada, kuidas probleemiga toime tulla. Lisaks erinevate tervisehäiretega kaasnevatele valudele kogevad tänapäeva lapsed sageli pingevalu ja isegi migreeni. Väikest saab aidata kerge massaaž, puhkus ja uni, pärnatee või jahe kompress. Tugeva rünnaku ühekordseks eemaldamiseks on lubatud anda lapsele paratsetamoolil põhinevaid ravimeid. Enamik mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid ja analgeetikume on alla 12-aastastele lastele vastunäidustatud.
Peavalude ennetamine
Nagu teate, ei ole kõik ravimid tervisele ohutud. Seetõttu on parem mitte lubada riiki, kui peate jooma tugevaid ravimeid. Neil, keda peavalud regulaarselt vaevavad, on väga oluline järgida õiget päevarežiimi, minna õigel ajal magama ja kõndida rohkem värskes õhus. On vaja juhtida aktiivset elustiili, veeta vähem aega televiisori ja arvuti taga. Samuti on väga oluline jälgida toitumist, sest paljud toidud võivad põhjustada peavalu.valu: kohv, šokolaad, gaseeritud joogid, konservid ja vorstid. Neid on kõige parem vältida. Samuti peate loobuma alkohoolsetest jookidest ja suitsetamisest.
