Maga
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Uni on kõigi inimeste põhivajadus ja tingimusteta vajadus. Unenäos veedab keskmine inimene kolmandiku oma elust, see tähendab umbes 25 aastat. Kogu maailmas peetakse inimese und müsteeriumiks ning unenägude kohta on huvitavaid fakte, mida teadus pole tõestanud
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Üllatuslikult magab inimene kolmandiku oma elust. Näib, et see on olemise lahutamatu osa, kuid miks siis enamik inimesi sellest nii vähe teab? Kõik peaksid seda kontseptsiooni uurima, leidma kõige huvitavamad faktid une kohta
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Piisav uni on organismi elutähtsate funktsioonide säilitamiseks väga oluline. See täidab mitmeid olulisi funktsioone, mis vastutavad keha taastamise ja päeva jooksul saadud teabe töötlemise eest
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Pole saladus, et uni on organismi elutähtis bioloogiline vajadus. See aitab taastada inimese immuunsust, tõhustada ärkveloleku ajal saadavat teavet ja toetada palju muid protsesse, mida, muide, pole täielikult uuritud. Sellest, mis inimesega une ajal juhtub, räägime lähem alt
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Miks on inimesel vaja magada? Mis juhtub unenäos? Mitu tundi kestab inimese tervislik uni? Kuidas oma und korraldada? Kuidas välistada kõike, mis võib Morpheusega kohtingut segada?
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Noored ja kogenematud vanemad seisavad pidev alt silmitsi nende jaoks uute väljakutsetega. Sageli muutub mureks lapse kehv uni
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 08:01
Inimene ei saa kaua uinuda, ärkab öö jooksul mitu korda iga 30-40 minuti järel, tõuseb hommikul liiga vara. Mõnikord tuleb ärkamine hilja, kuid uni pole kuigi sügav. Unehäireid saab mõjutada mitmel viisil, muuta see normaalseks. Siia kuuluvad unerohud, mõned antidepressandid, aga ka rahvapärane unetuse vahend, kodus on seda kasutatud juba iidsetest aegadest
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 08:01
Rahutu uni, pidev puhkeaja katkestamine, varajane ärkamine on tüüpilised unetuse sümptomid. Seda patoloogiat võivad käivitada erinevad tegurid
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Uni on meie keha jaoks kõige väärtuslikum aeg, sest just sel perioodil puhkab keha raskest päevast, kõik süsteemid taastuvad ja saavad uue särtsakuse laengu. Kahjuks on unehäired üsna levinud nähtus ja tagajärjed võivad meie tervisele olla kurvad. Üks neist häiretest on vana nõia sündroom ehk unehalvatus
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Kummal küljel on parem magada, millised on öörahu ohtlikud või kasulikud asendid, mida valida rasedatele - kõike seda ja palju muud kasulikku ja huvitavat saab lugeda allolevast tekstist
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Milline peaks olema tervislik uni, unenormid, puhkefaasid ja ajaintervallid erinevas vanuses inimestele, et hoida oma tervist õigel tasemel - sellest kõigest loe esitletud artiklist
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 08:01
Moodne mees peaks olema võimalikult aktiivne. Kuid selleks peate kulutama võimalikult palju aega tegevustele ning võimalikult vähe unele ja puhkusele. Kuid selles režiimis pikka aega elades võite oma tervist oluliselt halvendada. Seetõttu tahan selles artiklis rääkida sellest, kuidas 6 tunniga piisav alt magada
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Unetus on seisund, mille puhul ööuni on häiritud. Samal ajal ei saa inimene uinuda, ärkab sageli öösel, ei tunne end hommikul puhanuna, teda piinavad õudusunenäod. Sarnase probleemiga inimesed on mures küsimuse pärast "mis on unetuse ravi"
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Kuidas ravida unetust kodus? Kelle poole pöörduda, kui und ei tule? Taimne esmaabikomplekt unetuse korral eakatele, menopausis naistele ja hõivatud meestele. Ekspressretseptid töönarkomaanidele
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 08:01
Tugev ja hea uni on see, mis annab meile võimaluse taastuda. Kui näed halba und, siis kiirusta tegutsema
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 08:01
Kõik unistavad. Muidugi ei suuda paljud hommikul ärgates unenägu oma mälus reprodutseerida. Siiski on inimesi, kes kogevad unenägusid väga ered alt. Mõned inimesed saavad aru, et nad näevad und
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Räägime… magamisest. Tuhanded inimesed üle maailma kannatavad unetuse all. Kui olete ka selle haigusega silmitsi seisnud, olete huvitatud ohututest ja aastate jooksul tõestatud rahvapärastest ja meditsiinilistest abinõudest, mis aitavad võidelda unepuudusega
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Unenäos jätkab meie keha tegutsemist. Selle loomuliku protsessi käigus eristavad teadlased otseselt und ja unenägusid, nägemusi (või hallutsinatsioone), unenägusid. Terminoloogiaga tegeleme hiljem. Esialgu tuleb mainida, et igat tüüpi unenäod kujutavad endast vaimsete nähtuste vastavust, mis kumulatiivses allegoorilises vormis võivad tõlgendada inimese tulevikku ja minevikku
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Uni võtab enda alla umbes kolmandiku meie elust ja seetõttu vaevab see, mida me unes kogeme, sageli vähem ja mõnikord isegi rohkem kui reaalsed sündmused. Muidugi soovite, et teie unistused oleksid helged ja meeldivad. Kuid paraku on ka selles paralleelmaailmas hädad võimalikud. Miks ma näen igal ööl halbu unenägusid?
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Igaüks on vähem alt korra elus näinud unenägusid. Paljud ei omista neile mingit tähtsust, kuid mõned uurivad igal hommikul väga hoolik alt unistuste raamatuid. Uskuda, et unistused täituvad või lihts alt tulevikku ennustada, on igaühe isiklik asi. Selles artiklis käsitleme üksikasjalikult mitmeid unenägude tõlgendamise võimalusi ja uurime, millest eluskalad unistavad
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 08:01
Kas tead, kui oluline on kehale hea puhkus? Uni valmistab inimese ette järgmiseks päevaks. See täidab keha jõu ja energiaga, võimaldab suurepäraselt keskenduda ja selgelt mõelda. Hästi magav inimene tunneb end terve päeva "vormis". Ja muidugi täiesti vastupidiseid aistinguid põhjustab täiskasvanul öösel halb uni. Mida teha sellises olukorras? Kuidas und taastada?
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Norsamine on tõsine patoloogia, mis ei häiri mitte ainult patsienti ennast, vaid ka tema lähedasi. Kui jätate probleemi tähelepanuta, ilmnevad aja jooksul kõrvalekalded kõigi keha elutähtsate süsteemide töös. Hingamise katkemine une ajal põhjustab hapnikunälga
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Norsamine on tõsine probleem, mis põhjustab tõsiseid terviseprobleeme. Haigus ei säästa ei täiskasvanuid ega lapsi. Sellise haigusega saate võidelda nii ravimite kui ka alternatiivsete ravimeetodite abil
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 08:01
Inimene veedab keskmiselt 25 aastat oma elust magades. Mõnda jääb see mõte kummitama, sest nad ei taha asjata aega raisata, sest neil on palju tähtsat või huvitavat teha. On kurioosne, et ajaloos oli inimesi, kes magasid kokku kaks tundi päevas. See režiim võimaldab säästa 20 aastat 25-st! Tänapäeval on mõnel õnnestunud see meetod selgeks õppida, seda nimetatakse mitmefaasiliseks uneks
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Norsamine on väga levinud probleem ja küsimus, kuidas sellega toime tulla, teeb muret kõigile – nii neile, kes neid valju kõriseid hääli teevad, kui ka neid, kes neid pidev alt kuulevad. Pealegi tahaks teine osa inimesi probleemile võimalikult kiiresti lahenduse leida. Lõppude lõpuks muutub norskava inimese kõrval magama jäämine peaaegu võimatuks
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Uimased ja tähelepanematud juhid on liiklusõnnetuste sagedane põhjus. Suurimaks ohuks on autoga pikamaasõit, eriti monotoonsete sõiduolude ja pimedal ajal sõitmise korral. Mõtleme välja, mida teha, et mitte sõidu ajal magama jääda
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 08:01
Päevane uni pole laiskade inimeste kapriis, vaid keha jaoks vajalik. See parandab üldist enesetunnet, tõstab efektiivsust ja tugevdab immuunsüsteemi
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Kui imeline on, kui su hingesugulane või laps ärkab hommikul iseseisv alt. Peate teda lihts alt nimepidi kutsuma ja ta juba avab silmad. Kuid sageli on seal täiesti erinev kategooria inimesi. Nad suudavad isegi "tuumasõda" maha magada. Muidugi seisate silmitsi tegeliku küsimusega, kuidas inimest üles äratada, et ta õigel ajal voodist tõuseks, olles samas heas tujus. Kaaluge kõige tõhusamaid meetodeid
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Laste korralikku und peetakse kõige põhilisemaks tervisenäitajaks. Imikueas on kõik üsna lihtne: laps magab, kuni tal on kõht tühi. Paljud on huvitatud sellest, kui palju lapsed peaksid 9 kuu vanuselt magama, ja sellest räägime järgmisena
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Kolmandik maailma elanikkonnast kannatab unehäirete all. Kuid tervislik uni pole nii raske, kui esmapilgul võib tunduda. Täna õpime, kuidas und normaliseerida ilma mingeid ravimeid kasutamata
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 08:01
Igaüks meist pidi leppima unisusega. Hea, kui saad mõne minuti uinaku teha. Mida aga teha, kui sellises seisus on vaja tööl oluliste asjadega toime tulla? Uurime, kuidas tööl unega toime tulla
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 08:01
Unenäod jõuavad meieni puhkamise ajal, kui sukeldume teatud seisundisse, mis võimaldab uurida meie sisemaailma. Kõik inimesed magavad, kuid mitte igaüks ei suuda oma unenägu meenutada ja veelgi enam juhtida selles toimuvaid sündmusi. Kõik, mida me öörahu ajal näeme, peetakse kontrollimatuks
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 08:01
Paljud inimesed kaasaegses elurütmis kogevad teravat ajapuudust ja püüavad seda mitmel viisil alla suruda. Keegi vähendab lemmiksõpradele ja -hobidele kulutatud tunde ning kedagi külastab mõte: "Ja kui sa ei maga terve öö?" Mis sel juhul juhtub, kaalume edasi
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 08:01
Tootliku tööpäeva ja hommikuse hea tuju võti on tervislik ja hea uni. Juba ammu on teada, et inimene vajab öösel 8 tundi katkematut und
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Uni on seisund, mis on inimese aju jaoks väga oluline. Vahel aga selgub, et öösel inimene ärkab. Miks see nii on? Mida saab selle nähtusega ette võtta? Kas see on normaalne?
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Uneprobleemid kimbutavad enam kui poolt maailma elanikkonnast ning siiani pole ühtki tõhusat meetodit, mis aitaks unetusega toime tulla. Kahtlemata võib pöörduda meditsiinilise sekkumise poole, kuid pillide mõju kehale võib olla hukatuslik
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Unehäired on tänapäeva maailmas väga levinud probleem. Sarnased kaebused tulevad umbes 10-15 protsendilt täiskasvanud elanikkonnast, umbes 10% planeedi inimestest kasutab erinevaid unerohtu. Eakate seas on see näitaja suurem, kuid rikkumisi esineb olenemata elatud aastatest ja teatud vanusekategooriale on iseloomulikud oma tüüpi rikkumised
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 08:01
Uni on keha üks olulisemaid elutähtsaid funktsioone. Ligikaudu veerand kogu eluajast, mille inimene veedab sellises puhkeseisundis. Hea uni on võimeline taastama jõudu, suurendama efektiivsust, parandama tuju ja mõjuma soods alt välimusele. See artikkel räägib sellest, mis võivad olla kehva une põhjused
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 08:01
Inimese jaoks on üks olulisemaid füsioloogilisi tegevusi uni. Sel ajal on aktiivsus maksimaalselt vähenenud, keha on lõdvestunud ja tal on võimalus jõudu taastada. Unepuudus on sama ohtlik kui liigne magamine. Esimesel juhul tekib ärrituvus, nõrkus, apaatia
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Inimese iseloomust saab aru mitte ainult tema käitumise ja vestluse järgi. Tasub vaadata, millises asendis ta magab. See valitakse alateadlikult, seetõttu on see kõige tõepärasem näitaja