Maga
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Miks inimesed unes räägivad? Seda küsimust küsivad kõik, kellega see juhtub. Tasub uurida, sest sellel on põhjus
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Selles artiklis selgitame välja, kuidas unenägusid meeles pidada. Me kõik näeme neid magades, kuid millegipärast jagavad mõned meelsasti oma huvitavaid unenägusid teistega, teised kinnitavad, et nad ei näe kunagi und. Tegelikult tulevad öised nägemused neilegi, nad lihts alt ei mäleta neid millegipärast
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Hommik on kahtlemata päeva kõige olulisem aeg. Sellest, mis see saab, sõltub mõnikord terve päev. Kerge ärkamine seab inimese ette imeliseks päevaks, annab uut jõudu ja energiat
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Paljud inimesed seisavad silmitsi sellise probleemiga nagu unepuudus. Igal hommikul tööle tõusmine on põrgu. Kui teid huvitab küsimus, kuidas õppida varem magama minema, siis see artikkel on teie jaoks
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 08:01
Inimene veedab 1/3 oma elust unenäos. Inimesed, kes eiravad öörahu, võivad mõne aja pärast põdeda mitmesuguseid haigusi. Seetõttu peab inimene magama iga päev. Inimene võib ju elada ilma toiduta kuu aega, ilma veeta umbes nädala, aga ilma magamata ei ela inimene kaua
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Täiskasvanu une kestus peaks olema 7-8 tundi. Just seda aega vajab keha täielikuks taastumiseks. Kuid kui sageli ei piisa paarist tunnist kõigi planeeritud ülesannete täitmiseks. Loomulikult "varastatakse" see aeg puhkuse arvelt. Tulemuseks on krooniline unepuudus. Mis ohustab sellise seisundi tervist?
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Kerge uni on probleem, mis teeb muret paljudele inimestele. Kuid kas see on tõesti põhjust muretsemiseks?
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Lihtsale küsimusele: "Kas olete kindel, et olete praegu ärkvel?" Enamik inimesi ei oska isegi vastata. Kuidas näha selgeid unenägusid? Seda me täna õpimegi
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Kolmandik elust veedavad täiskasvanud unes. See füsioloogiline vajadus on inimese jaoks oluline. Paljud teadlased on pikka aega tegelenud küsimusega, kuidas unest üle saada. Tahad teada, kas saad ilma selleta elada
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Uni mängib inimese elus üht tähtsaimat rolli. Kuid kahjuks jätavad paljud selle tähelepanuta, eelistades tööd või meelelahutust. Teaduslikult on ammu tõestatud, et unepuudust ei saa millegi muuga täita, kuna sellel on suur mõju tootlikkusele, tervisele ja paljule muule
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Analüüsitakse noorukieas unetuse põhjuseid, sümptomeid, ravi- ja ennetusmeetodeid, antakse vanematele soovitusi selle probleemi lahendamiseks meetmete võtmiseks
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Üks igapäevaelu põhiprobleeme on unetus. Peaaegu kõik puutuvad sellega oma elus kokku, kuid mitte kõik ei tea selle probleemi põhjuseid ja kuidas sellega toime tulla
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 08:01
Öeldakse, et magamine on suur kingitus inimkonnale ja selle kingituse tähelepanuta jätmine pole mitte ainult ebamõistlik, vaid ka tõeliselt kummaline. Lõppude lõpuks puhkab meie keha unenäos, täielikult lõõgastudes. Unustame päevamured ja saame end järgmisele päevale häälestada. Seetõttu on uneprobleemid nii tüütud. Keegi norskab, keegi kannatab uneskõndimise käes ja mõned inimesed hakkavad oigama. Miks inimesed unes oigavad? Kas sa kardad midagi? Või vastupidi, kas nad naudivad seda?
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 08:01
Miks inimesed unes oigavad? Meditsiinilise terminoloogia järgi nimetatakse seda nähtust katafreeniaks. See sõna on vanakreeka päritolu ja sellel on kaks tähendust. Kata (cata) - kreeka keelest tõlke järgi tähendab madalamat ja phrenia (phrenia) - hädaldamist. See tähendab, et iidse määratluse kohaselt on une ajal oigavaid inimesi allpool pikka aega kutsutud hädaldajateks. Miks inimene magades oigab ja mida teha? Sellega me püüame tegeleda
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 08:01
Milline on unenägude olemus, kust tulevad unistuste süžeed? Kes on need võõrad, kes seal kohtuvad? Miks me näeme unes mõnede nägusid ja ülejäänute nägusid justkui kättesaamatuna?
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Kui palju und vajab täiskasvanu: une kestus, tervisliku une põhimõtted, mis viib unepuuduse ja ülemagamiseni, kuidas korralikult magada
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Meile jõudnud väljasurnud tsivilisatsioonide ja iidsete rahvaste teadmisel peeti kõige häirivamaks õhtu poole kalduvat aega Miks ei või päikeseloojangul magada, lähtudes islami rangest keelust, hoiatada slaavi veedade eest või vihjeid salapärasele Egiptuse surnute raamatule?
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Kas sa tahad magada? Me hakkame reeglina haigutama. Mis siis, kui keegi läheduses haigutab? Kordame tema järel. Miks on haigutamine nakkav? Proovime selle välja mõelda
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Somnoloog Olga Aleksandrova on diplomeeritud treener, treener, arst, kes töötas välja lapsele tervisliku unesüsteemi. Ta on lõpetanud Venemaa Riikliku Meditsiiniülikooli üldmeditsiini erialal, täiendanud end PMSMU-s somnoloogia alal, õppinud kliinilises residentuuris, samuti Sintoni koolituskeskuses selliste programmide raames nagu "Koolitajate koolitus" ja "Kunst". kõne: retoorika ja oratoorium"
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 08:01
Hästi magades taastate füüsilise jõu, taastate mõtlemise selguse, parandate tähelepanu ja mälu, saavutate suurepärase tuju, tugevdate immuunsust
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Mille jaoks on unistused? Selgub, et need ei aita mitte ainult "teist elu näha", vaid mõjuvad positiivselt ka tervisele. Ja kuidas täpselt - lugege artiklit
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Paljud meist peavad norskamist täiesti kahjutuks nähtuseks, mis tekitab ärevust, pigem läheduses viibimist, kuid mitte norskajat ennast. Meditsiinil on aga selles küsimuses hoopis teine vaade. Ta väidab, et norskamine võib põhjustada märkimisväärset kahju inimese tervisele, kelle ninaneelus kostab unes regulaarselt valju urisevat-vibreerivat heli. See artikkel aitab teil tundma õppida norskamise põhjuseid ja ütleb teile, kuidas magades norskamata jätta
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Treeni norskamise vastu, hingamis- ja hääleharjutused. Kuidas ehitada koolituskompleksi? Mis saab olema tulemus? Ennetavad meetmed: halbadest harjumustest loobumine, oma tervise eest hoolitsemine, korralik uni
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Unetus on ebameeldiv nähtus, tundub, et see on iga inimese needus. Kui uni on häiritud, vähenevad inimese kognitiivsed ja käitumuslikud funktsioonid. See halvendab oluliselt mitte ainult füüsilist, vaid ka psühholoogilist seisundit. Unetuse põhjused on sageli peidetud psühhogeensetes häiretes ja neuralgias. Mõelge neist kõige levinumale. Milliseid meetmeid tuleks võtta, et unetus igaveseks unustada?
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Tervislik uni on iga inimese heaolu üks olulisi tingimusi. See peaks olema piisav alt pikk. Siis töötavad kõik keha organid korralikult. Režiimi tõrked võivad põhjustada tõsiseid tagajärgi. Nende hulka kuuluvad intellektuaalsete funktsioonide halvenemine, mitmesugused vaevused, närvisüsteemi häired. Seetõttu on aktuaalne küsimus, kuidas unemustrit luua
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Peavalu põhjused pärast magamist, ebameeldivad sümptomid ja võimalikud haigused. Halbadest harjumustest loobumine, õige unegraafiku järgimine ja õige dieedi koostamine. Täiskasvanu une normaliseerimine
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Tervislik uni on hea tervise võti. Sellega võivad ilmneda mitmesugused sümptomid, mis võivad viidata tervisehäiretele. Artiklis kirjeldatakse uneaegse ehmatuse põhjuseid ja selle seisundi ravimeetmeid
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Hambad plagisevad teie lapse või abikaasa unes? Kas kuulete igal õhtul valjuid, ebameeldivaid ja mõnikord hirmutavaid helisid? Meditsiinis nimetatakse seda nähtust bruksismiks. Miks hambad unes lõgisevad, kas seda tuleb ravida ja millised võivad olla selle tagajärjed?
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Erinevaid unetuse vorme kannatab peaaegu veerand inimestest. Seda probleemi on võimatu ignoreerida. Unehäired, selle ebapiisav kvaliteet ja kvantiteet mõjutavad negatiivselt sooritusvõimet, keskendumisvõimet ja reaktsioonikiirust. Seejärel võivad tekkida tõsisemad häired: depressioon, kroonilise väsimuse sündroom, vegetovaskulaarne düstoonia, erinevate organite ja süsteemide talitlushäired
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 08:01
Kui inimene on pikka aega tarbinud suures koguses alkohoolseid tooteid, siis pärast seda on tal tõsised probleemid unega. Unetusest vabanemiseks võite proovida ravimeid, hüpnoosi või traditsioonilist meditsiini. Proovime välja mõelda, mis on parem
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 08:01
Öised õudusunenäod kummitavad kõige sagedamini kuue- kuni kümneaastaseid lapsi. Enamik neist ei mäleta vanemaks saades enam, mis neid lapsepõlves häiris. Sageli kannatavad ebameeldivad unenäod ja täiskasvanud. Statistika järgi näeb iga kahekümnendal inimesel kohutavaid unenägusid
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Tihti kurdavad aktiivselt spordiga tegelevad inimesed: "Ma ei saa pärast trenni magada." Miks see juhtub? Füüsiline aktiivsus aitab ju tavaliselt heale unele kaasa. Juhtub aga ka seda, et inimene pärast sportlikku koormust ei saa kauaks magama jääda või ärkab pidev alt üles. Mõelge sellise unetuse võimalikele põhjustele ja selle lahendamise viisidele
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 08:01
Päevasel ja õhtusel pulsil on erinevad väärtused. Une ajal on pulss palju madalam kui ärkveloleku ajal. See juhtub seetõttu, et magavate inimeste keha on sügav alt lõdvestunud
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Miks ta jalad unes krampi ajavad? See nähtus võib olla kontrollimatu ja üsna intensiivne. Seisundi kestus on erinev. Valu võib olla ka erineva raskusastmega. Selles ülevaates vaatleme, kuidas selle probleemiga iseseisv alt toime tulla ja millised komplikatsioonid tekivad
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Olukorrad, kus inimesel tekib ootamatult külm higi, võivad viidata tõsiste patoloogiate olemasolule, mille hulgas on ka üsna ohtlikke nakkushaigusi. Kuid need pole pideva higistamise ainus põhjus. Noorukitel ja imikutel võivad sarnased ilmingud vallandada teatud vanusega seotud põhjuste rühm
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Uni on üks olulisemaid protsesse, mille käigus toimuvad muutused kogu kehas. See on tõeline nauding, mis toetab inimese tervist. Kuid kaasaegne elurütm muutub kiiremaks ja paljud inimesed ohverdavad oma puhkuse oluliste asjade või töö kasuks. Enamik inimesi tõstab vaevu hommikul pead padj alt ja ei maga peaaegu kunagi. Lisateavet selle kohta, kui palju magada inimene vajab, et magada piisav alt, saate lugeda sellest artiklist
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Inimkeha suudab mõnikord oma omanikele tõelisi üllatusi esitada. Näiteks siin tunneb inimene end täiesti tervena, ei erine teda ümbritsevatest, kuid see on päeval ja öösel tõuseb ta järsku üles, hakkab kõndima nagu somnambulist, sooritama mingeid toiminguid ja seda kõike ilma ärkamata
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Higistamine on inimkeha loomulik füsioloogiline reaktsioon. Selline mehhanism eksisteerib kehas püsiva temperatuuri hoidmiseks ja soojusülekande reguleerimiseks. Suurenenud higistamise korral võib see põhjustada mõningaid ebamugavusi. Probleem on võrdselt aktuaalne nii naiste kui ka meeste jaoks. Eriti häiriv on olukord siis, kui öösel ilmub tugev külm higi
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Parasomnia on lastel üsna tavaline. See meditsiiniline termin tähendab erinevaid psühhogeense päritoluga unehäireid. Vanemad seisavad sageli silmitsi olukorraga, kus last häirivad öised hirmud, ebameeldivad unenäod ja enurees. Mis on selliste häirete põhjus? Ja kuidas nendega toime tulla? Neid ja muid küsimusi arutatakse artiklis
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06
Kui paljud emad ja isad on mõelnud, kui palju peaks laps 11-kuuselt magama? Vastutustundlike vanemate jaoks on see oluline punkt. Samal ajal sõltub tema tervislik seisund ja emotsionaalne taust sellest, kuidas täpselt tema uni päeval või öösel möödub. Kui tal on pidev alt unepuudus, siis hiljem ähvardab see paljude tõsiste probleemidega. Ainult hea puhkus võimaldab teil laadida oma last energiaga terveks järgmiseks päevaks